Written By: Sadhna Tiwari | Updated : November 14, 2018 5:35 PM IST
हेल्दी इटिंग आज ज़रूरत है और बहुत से लोग इसे एक ट्रेंड या फैशन में भी तब्दील कर चुके हैं। वह खुद हेल्दी खाना खाते हैं और अपने परिवार-दोस्तों और जान-पहचान के लोगों की भी इससे जुड़ी मदद करते हैं। अच्छे खान-पान की मदद से हम ज़्यादा समय तक हेल्दी रह सकते हैं लेकिन क्या आप जानते हैं हेल्दी खाना खाने की आदत एक सनक में भी तब्दील हो सकती है। इसके अलावा इसे मानसिक गड़बड़ी के रुप में भी देखा जाते है जिसे मेडिकल भाषा में ऑर्थोरेक्सिया कहा जाता है। हम आपको डराना नहीं चाहते हैं लेकिन हेल्दी खाने से जुड़ी आपकी आदतों पर थोड़ा-सा ध्यान दें। क्योंकि अगर आप भी इन आदतों के शिकार हैं तो आपके लिए हेल्दी इटिंग फायदेमंद से ज़्यादा नुकसानदायक साबित हो सकती है।
