वेट लॉस ना होने या वजन बढ़ते रहने की एक बड़ी वजह है हमारी बार-बार खाने की आदत और अनाप-शनाप खाना। अक्सर यह बार-बार लगने वाली भूख की वजह से ही होता है। ऐसे में हमें इस छोटी-छोटी और असमय लगने वाली भूख को कंट्रोल करने की ज़रूरत पड़ेगी। आप अपने किचन में मौजूद कुछ छोटी-मोटी और सिम्पल चीज़ों को स्मार्ट तरीकों से इस्तेमाल करें अपनी डायट में इन्हें शामिल करें और आपको बार-बार लगने वाली इस भूख को मैनेज करने में मदद होगी। ऐसी ही एक चीज है सब्ज़ा के बीज जिन्हें चिया सीड्स के नाम से भी जाना
91 – 22 – 2490 0302.