खान-पान में फलों को शामिल करना सेहत के लिए फायदेमंद होता है। कुछ फल ऐसे होते हैं जो शरीर को किसी भी बीमारी से लड़ने के लिए मजबूत बनाते हैं। उनमें से एक फल है कीवी जी कीवी में ऐसे खास गुण होते हैं जो शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाते हैं। कीवी में पाया जाने वाला विटामिन सी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है। कीवी विटामिन सी से भरपूर होता है जिसके कारण इसका सेवन शरीर के प्रतिरक्षा प्रणाली में पड़ता है। अगर आप कीवी का सेवन करते हैं तो आप बहुत कम बीमार पड़ते हैं।
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