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Written By: Yogita Yadav | Published : January 10, 2019 1:30 PM IST
न्यूरोवेलेंस के सर्वेक्षण के अनुसार ब्रिटेन की एक चौथाई आबादी ने 2019 के पहले महीने में डाइटिंग की योजना बनाई है। नए साल पर डायटिंग का संकल्प लेने वालों में से 80 फीसदी लोगों का संकल्प 12 जनवरी तक टूट जाता है। ©Shutterstock.
अगर आप जनवरी में डाइटिंग के आइडिया पर काम कर रहे हैं तो यकीन मानिए कोई फायदा नहीं होगा। जनवरी में तो डाइटिंग भूल ही जाएं। कैलिफोर्निया यूनिवर्सिटी के एक शोध में दावा किया गया है कि नए साल में डाइटिंग मार्केटिंग फंडा है। इसलिए, इसका विफल होना लगभग तय होता है। तंत्रिका विज्ञानियों ने कहा, इंसानी दिमाग किसी भी बदलाव को आसानी से स्वीकार नहीं करता है।
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सबसे आम, लेकिन विफल संकल्प
डाइटिंग नए साल के संकल्पों में सबसे आम एक है। लेकिन एक प्रमुख तंत्रिका विज्ञानी ने जनवरी में डाइटिंग की पूरी अवधारणा को ही खारिज कर दिया है। उनका कहना है कि यह मार्केटिंग नीति है। सैन डिएगो स्थित कैलिफोर्निया यूनिवर्सिटी के विद्वान डॉ. जेसन मैककेन का दावा है कि जनवरी में लिए गए डाइटिंग के संकल्प को पूरा करने के लिए चाहे जो भी तरीके अपना लें, लेकिन इसका विफल होना तय है।
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क्यों होता है ऐसा
डॉ. मैककेन के अनुसार, 'यह आपको इतना दुखी और भूखा बना देगा कि आप हार मान लेंगे और जल्दी से ज्यादा खाना खाने की ओर बढ़ेंगे। लिहाजा पहले के मुकाबले और वजन बढ़ा लेंगे। मतलब इस संकल्प के फायदे कम और नुकसान ज्यादा हैं। उन्होंने कहा कि जनवरी में डाइटिंग का संकल्प हम खुद नहीं लेते हैं। यह बाजार के दबाव में हम ऐसा करने को मजबूर हो जाते हैं। इंसानी दिमाग तो वैसे भी बदलावों का विरोध करता है। अब अचानक से हम यह संकल्प ले लेते हैं और नतीजतन नाकामयाबी मिलती है।
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पर एक रास्ता है
हालांकि, उन्होंने कहा कि इसका एक रास्ता है। जब दिमाग में भूख और पाचन की क्रिया पर नियंत्रण किया जाए तो आसानी से इस संकल्प को पूरा किया जा सकता है। 21 दिन तक लगातार किसी भी काम को करने से वो आदत बन जाती है। 06 महीने तक लगातार किसी भी काम को करने से वो आपके व्यक्तित्व का हिस्सा बन जाती है।
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दो हजार लोगों कराए गए एक सर्वे से पता चलता है कि जनवरी में डाइटिंग का संकल्प लेने की बीमारी पूरे बेलफास्ट में फैली है। न्यूरोवेलेंस के सर्वेक्षण के अनुसार ब्रिटेन की एक चौथाई आबादी ने 2019 के पहले महीने में डाइटिंग की योजना बनाई है। नए साल पर डायटिंग का संकल्प लेने वालों में से 80 फीसदी लोगों का संकल्प 12 जनवरी तक टूट जाता है।
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