भागदौड़ भरी जिंदगी में लोग सबसे ज्यादा नजरअंदाज अपने सेहत को करते हैं यानि सही समय और सेहतमंद खाना दोनों तंदुरूस्त जीवन के लिए जरूरी होता है। लेकिन समय के अभाव में लोग हेल्दी खाना खाने के जगह पर जो खाना जल्दी मिल जाये या झटपट बन जाये वही खा लेते हैं। ऐसा करना सेहत के साथ कितना बड़ा खिलवाड़ होता है वह आपको उम्र बढ़ने के साथ पता चलने लगता है। दिन की शुरूआत भरपेट और सेहतमंद खाना खाकर करना चाहिए। लेकिन अक्सर घरों में लोग जल्दी घर से बाहर निकलने के चक्कर में चाय के साथ रोटी खाकर
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