हर कोई शरीर से अतिरिक्त वजन कम करना चाहता है। लोग वजन कम करने के लिए कई तरीकों और तकनीकों को अपनाते हैं। वे डाइटिंग करते हैं आहार योजना का पालन करते हैं वर्कआउट रूटीन का पालन करते हैं और वजन कम करने के लिए इंटरमिटेंट फास्टिंग का पालन भी करते हैं। हालांकि उचित भोजन के साथ उचित फिटनेस रूटीन शरीर से अतिरिक्त वजन कम करने में मदद कर सकती है। इसके अलावा विभिन्न जड़ी बूटियां हैं जो भूख को दबाने में मदद करती हैं। यदि आप अपनी भूख को नियंत्रित करते हैं तो आप वजन कम कर सकते
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