बेली फैट कमर के आस-पास की चर्बी हेल्थ के लिए बहुत खराब होती है. महिलाओं में जहां यह लुक को खराब करती है वहीं डायबिटीज हार्ट रोग और ब्लड प्रेशर जैसी बीमारियों के खतरे को बढ़ाती है. बेली फैट किसी को एक दिन में नहीं होता है. यह कई सालों में धीरे-धीरे बढ़ता है. कुछ लोगों में यह खाने की आदत की वजह से तो कुछ लोगों में पूरे दिन बैठे रहने से होती है. बेली फैट का मुख्य कारण अनहेल्दी फूड और आलसी जीवनशैली को माना जाता है. मेटाबॉलिक रेट कम होने पर बेली फैट कैसे कम करें ?
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