चेहरे पर ग्लो लाने के लिए चुकंदर का जूस कितने दिनों तक पीना चाहिए? जानें एक्सपर्ट की राय

Beetroot Juice for Glowing Skin : चेहरे पर ग्लो लाने के लिए आप रोज सुबह चुकंदर का जूस पी सकते हैं। इस जूस को पीने से त्वचा का निखार बढ़ता है। आपको कितने दिनों तक चुकंदर का जूस पीना चाहिए? आइए, जानते हैं-

Chehre ka Glow Badane ke Liye Chukandar ka Juice: सर्दियों में चुकंदर का जूस खूब पिया जाता है। अधिकतर लोग अपनी विंटर डाइट में चुकंदर का जूस (Beetroot Juice for Skin) शामिल करते हैं। चुकंदर में कई तरह के पोषक तत्व पाए जाते हैं। इसमें विटामिन, मिनरल और एंटीऑक्सीडेंट अधिक मात्रा में पाए जाते हैं। चुकंदर में मौजूद आयरन, शरीर में खून और हीमोग्लोबिन बढ़ाने में मदद करता है। इस जूस को पीने से एनीमिया रोग से बचाव होता है। चुकंदर का जूस त्वचा के लिए भी बेहद फायदेमंद होता है। चुकंदर का जूस पीने से त्वचा से जुड़ी तमाम समस्याएं ठीक होती हैं। आइए, आरोग्य डाइट और न्यूट्रिशन क्लीनिक की डाइटिशियन डॉ. सुगीता मुटरेजा से जानते हैं कि चेहरे पर ग्लो लाने के लिए चुकंदर का जूस कितने दिनों तक पीना चाहिए?

चेहरे पर ग्लो लाने के लिए चुकंदर का जूस कितने दिन तक पीना चाहिए?

चेहरे का ग्लो बढ़ाने के लिए आपको रोजाना चुकंदर का जूस जरूर पीना चाहिए। रोजाना चुकंदर का जूस पीने से त्वचा के दाग-धब्बे दूर होते हैं। इससे त्वचा का निखार बढ़ता है। साथ ही, त्वचा की रंगत में भी सुधार होता है। चेहरे पर ग्लो लाने के लिए आप 1-2 महीने तक रोजाना चुकंदर का जूस जरूर पिएं। 2 महीने तक चुकंदर का जूस पीने से स्किन का ग्लो बढ़ेगा।

स्किन के लिए कैसे फायदेमंद है चुकंदर का जूस

चुकंदर में विटामिन-सी और एंटीऑक्सीडेंट अधिक मात्रा में पाए जाते हैं, जो स्किन के लिए काफी फायदेमंद होते हैं। चुकंदर का जूस पीने से त्वचा का निखार बढ़ता है। इस जूस को पीने से त्वचा साफ होती है। इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट गुण त्वचा को फ्री रेडिकल्स से बचाते हैं।

रोज स्किन के लिए चुकंदर का जूस पीने के फायदे

• चुकंदर का जूस पीने से त्वचा की रंगत में सुधार होता है।
• चुकंदर का जूस पीने से त्वचा पर नेचुरल निखार आता है।
• इस जूस को पीने से त्वचा के दाग-धब्बों से निजातमिलता है।
• चुकंदर का जूस पीने से मुंहासों और एक्ने की समस्याएं भी ठीक होती हैं।

चुकंदर का जूस कैसे बनाएं?

• चुकंदर का जूस सेहत के लिए काफी फायदेमंद होता है। इस जूस को पीने से त्वचा संबंधी समस्याएं भी कम होती हैं।
• जूस बनाने के लिए आप चुकंदर को अच्छी तरह से धो लें।
• आप इसमें आंवला और गाजर भी डाल सकते हैं।
• फिर इन सभी को ग्राइंड कर लें और छानकर पी लें।
• रोज सुबह खाली पेट चुकंदर का जूस पीना फायदेमंद होता है।

Disclaimer : प्र‍िय पाठकों यह आर्ट‍िकल केवल सामान्‍य जानकारी और सलाह देता है। यह किसी भी तरह से चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। इसल‍िए अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श जरूर करें। thehealthsite.com इस जानकारी के लिए ज‍िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।