Switch to Eng

Health, Fitness, Beauty & Diet | Pregnancy & Parenting | Diseases & Home Remedies | TheHealthSite.com

Health, Fitness, Beauty & Diet | Pregnancy & Parenting | Diseases & Home Remedies | TheHealthSite.com

Eng
  • होम
  • कोरोना वायरस
  • फिटनेस
  • ब्यूटी
  • डिज़ीज़
    • कैंसर
    • डेंगू
    • टाइफॉइड
    • हेपेटाइटिस
    • टाइप 1 डायबिटीज
  • प्रेगनेंसी
  • पेरन्टींग
  • न्यूज
  • गैलरीज़
  • वीडियो
Home / Hindi / Diet / जानें, एक दिन में कितनी कप चाय पीनी होती है सही

जानें, एक दिन में कितनी कप चाय पीनी होती है सही

अगर आपको एलर्जी है तो ज्यादा चाय पीने से आपको अनिंद्रा, दिल में जलन, नर्वसनेस और चक्कर आने जैसी समस्याएं हो सकती हैं।

By: Anshumala   | | Published: February 16, 2019 2:38 pm
Tags: चाय  
How many teas should drink in a day
एक दिन में कितनी चाय पीनी चाहिए, जान लें। © Shutterstock

  Also Read - राइबोस चायः कैफीन-फ्री ऐसी चाय जो डायबिटीज कंट्रोल व वजन कम करने में सहायक है

ऑफिस हो या घर बैठे-बैठे तीन-चार कप चाय तो आप पी ही जाते होंगे। सुबह उठते ही गर्मा-गर्म एक कप चाय ना मिले तो मूड फ्रेश नहीं होता। दिन की अच्छी शुरुआत नहीं होती। चाय एक ऐसी पेय पदार्थ है, जो जिंदगी का एक अहस हिस्सा है। हालांकि, कुछ लोगों को चाय की इतनी अधिक लत होती है कि वो दिन भर में न जाने कितनी कप चाय पी जाते हैं। चाय सेहत के लिए लाभकारी है या नुकसानदायक, इस पर अक्सर अध्ययन आते रहते हैं। अक्सर लोगों के मन में यह सवाल भी उठता है कि आखिर एक दिन में कितनी चाय पीनी चाहिए।



क्या बच्चों को चाय या कॉफी देनी चाहिए, जानें

शोध क्या कहता है

यूनिवर्सिटी ऑफ मेरिलेड मेडिकल सेंटर द्वारा प्रकाशित एक जर्नल के अनुसार, एक दिन में चार कप चाय पीने से आपके शरीर को स्वस्थ रखने वाले कई यौगिकों की उचित मात्रा आपको मिल जाती है। लेकिन अगर आप एक दिन में चार कप से ज्यादा चाय का सेवन करते हैं तो यह आपके शरीर को प्रभावित कर सकता है। अधिक चाय पीने से होने वाले प्रभावों के बारे में भी जान लें।

एलर्जी की समस्या

अगर आपको एलर्जी है तो ज्यादा चाय पीने से आपको अनिंद्रा, दिल में जलन, नर्वसनेस और चक्कर आने जैसी समस्याएं हो सकती हैं।

प्रेगनेंसी में कॉफी-चाय के अधिक सेवन से हो सकता है गर्भपात

गर्भावस्था में चाय

चाय में पाए जाने वाला यौगिक टैनिन, फोलिक एसिड के अवशोषण में कमी लाता है जो जन्म दोष में कमी लाने वाला विटामिन हैं, इसलिए अगर आप गर्भवती हैं तो चाय कम से कम मात्रा में पिएं।

आयरन

चाय शरीर में आयरन के अवशोषण को भी प्रभावित करती है इसलिए कोशिश करें कि कभी भी भोजन के साथ चाय का सेवन न करें।

किडनी से स्‍टोन निकालने के लिए रोज पिएं अदरक और हल्‍दी की चाय

डिहाइड्रेट

जब आप अस्वस्थ होते हैं तो शरीर डिहाइड्रेट हो जाता है इसलिए ऐसे समय में शरीर को हाइड्रेट रखने की जरूरत होती है। अधिक चाय का सेवन करेंगे तो शरीर डिहाइड्रेट भी हो सकता है।

हड्डियों की कमजोरी

अगर आप लंबे समय तक बहुत अधिक चाय का सेवन करते हैं, तब आपकी हड्डियां कमजोर होने लगती हैं।

Published : February 16, 2019 2:38 pm
Read Disclaimer

प्रजनन क्षमता हो गई है कम, तो जानें पुरुषों को किन चीजों का करना चाहिए सेवन

प्रजनन क्षमता हो गई है कम, तो जानें पुरुषों को किन चीजों का करना चाहिए सेवन

ज्यादा मीठा खाने से महिलाओं के स्किन में होने लगती हैं ये 4 परेशानियां

ज्यादा मीठा खाने से महिलाओं के स्किन में होने लगती हैं ये 4 परेशानियां

Please Wait. Article Loading ....

Health Calculators

BMI Calculator
bmi Calculator
Ideal Body Weight
ideal body weight
Daily Calorie Intake
Daily calorie intake
Calories Burned
calories burned

Trending Topics

Weight Loss
Weight Loss
Keto Diet Tips
Keto Diet Tips
Skin Care Tips
Skin Care Tips
Intermittent Fasting
Intermittent Fasting
Apple Cider Vinegar
Apple Cider Vinegar
Ashwagandha
Ashwagandha
Cancer
Cancer
Pneumonia
Pneumonia
Diarrhoea
Diarrhoea
Dengue
Dengue
Typhoid
Typhoid
Tuberculosis
Tuberculosis

Videos

View All

Why is it important to have a family doctor?

Size zero obessesion may jeopardise your heart …

Parenting tips: Hope you’re not making this …

One among four teenagers battle depression: Signs …

Health Photos

View All

5 effective home remedies to treat bumps after waxing

Fenugreek, onions and other ingredients that will keep your hair strong this winter

Beware! Dimples on breast could be a sign of breast cancer

What happens to your body when you eat a heavy dinner?

Health News in Hindi

Covid-19 Vaccine Side Effects: कोविड-19 वैक्सीन लेने वाले 447 मरीज़ों में दिखे साइड इफेक्ट, स्वास्थ्य मंत्रालय ने दी जानकारी

UP के मुरादाबाद में Covishield वैक्सीन लेने से वार्ड बॉय की मौत, डॉक्टर ने बताया हार्ट अटैक

Corona Vaccine Side Effects: इजरायल में कोरोनावायरस वैक्सीन लेने के बाद 13 लोगों के चेहरे में मारा लकवा

दिशा पटानी ने लिया जलेबी का लुत्फ! आप भी खाते हैं अधिक जलेबी तो जान लें इसके फायदे-नुकसान

Chane ka Saag Benefits: सर्दियों में खूब खाएं चने का साग, इम्यूनिटी बूस्ट होने के साथ होंगे ये 4 फायदे

Read All

Recent Posts

  • 5 effective home remedies to treat bumps after waxing
  • 50-yr-old bacteria may help your body’s own immune system to kill cancer
  • Weight loss: Dance your way to fitness with ZUMBA
  • Reiki: Japanese healing technique to improve physical and mental health
  • Covid tongues: Many patients suffering from strange coronavirus symptoms not yet listed by WHO

About The health Site

TheHealthSite.com is India's largest health site with more than 40 lakh unique visitors per month. We focus on fitness, beauty, health, pregnancy and more.

Most popular health and wellness website in India in 2012 at the Website of the year awards.

health@corp.india.com
+91 – 22 – 6697 1234
Landline Phone number 91 – 22 – 2490 0302.

ZEE ENTERTAINMENT ENTERPRISES LTD, 18th floor, A-Wing, Marathon Futurex, N. M. Joshi Marg, Lower Parel, Mumbai, Maharashtra 400013.

Useful Links

  • Weight Loss
  • Keto Diet Tips
  • Skin Care Tips
  • Intermittent Fasting
  • Apple Cider Vinegar
  • Ashwagandha
  • Cancer
  • Pneumonia
  • Diarrhoea
  • Dengue
  • Typhoid
  • Tuberculosis
  • Chickenpox
  • Chikungunya
  • Depression
  • Hepatitis
  • Diabetes
  • Type 2 diabetes
  • Arthritis
  • Swine Flu
  • Baby Names
  • Cough and cold
  • Heart Attack
  • Breast Cancer
  • Ebola Virus
  • Dengue
  • Malaria
  • International Yoga Day
  • Hypotension
  • Heart Failure
  • Asthma
  • Brain Tumour
  • Celebrity Fitness
  • Goitre
  • HIV/AIDS

We respect your privacy

  • Disclaimer
  • Privacy Policy
  • Contact Us
  • Author Profiles

Copyright © 2021 Zee Entertainment Enterprises Limited. All rights reserved.