गैस की समस्या से हैं परेशान, आज से ही आजमाएं ये नेचुरल तरीके

कुछ लोगों के खाने के तरीके गलत होते हैं इसलिए गैस की समस्या होने लगती है।

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Written By: akhilesh dwivedi | Published : September 13, 2018 7:02 PM IST

पाचन तंत्र जब ठीक से काम नहीं करता है तो पेट में गैस की समस्या होनेे लगती है। गैस की समस्या किसी को भी कभी भी हो सकती है। पेट में गैस क्यों बनती है ? खान-पान में लापरवाही और अधिक डायट की वजह से भी गैस की समस्या हो सकती है। कुछ लोगों को यह समस्या इस वजह से होने लगती है क्योंकि वो कई घंटे भूखें रहते हैं और फिर ढ़ेर सार भोजन कर लेते हैं। इसी तरह कुछ लोगों को यह समस्या तब होती है जब वह कुछ दवाओं का सेवन कर रहे होते हैं। मसालेदार खाना भी गैस की वजह हो सकता है। कुछ लोगों के खाने के तरीके गलत होते हैं इसलिए गैस की समस्या होने लगती है। जो लोग खाने को ठीक से चबाकर नहीं खाते हैं उनको गैस की समस्या अधिकतर होती है।

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आइए जानते हैं गैस की समस्या को दूर करने के 10 नेचुरल तरीके।

  • इलायची का सेवन पाचनतंत्र के लिये बेहतर होता है। भारतीय खान-पान में इसका सेवन होता है। खाने के बाद अगर 2 इलायची का सेवन करते हैं तो गैस की समस्या दूर हो जाती है।
  • अदरक का सेवन भी गैस के लिए रामबाण इलाज है। अगर आपको गैस आए दिन बनती है तो अदरक के टुकड़ों को दिन में 2 बार चबाकर इस समस्या से निजात पा सकते हैं।
  • पुदीने की पत्तियों को उबाल कर पीने से गैस से निजात मिलती है।
  • रोजाना नारियल पानी सेवन करना गैस का फायदेमंद उपचार है।
  • नीबू के रस में 1 चम्मच बेकिंग सोडा मिलाकर सुबह के वक्त खाली पेट पिएं।
  • काली मिर्च का सेवन करने पर पेट में हाजमे की समस्या दूर हो जाती है।
  • आप दूध में काली मिर्च मिलाकर भी पी सकते हैं।
  • छाछ में काला नमक और अजवाइन मिलाकर पीने से भी गैस की समस्या में काफी लाभ मिलता है।
  • दालचीनी को पानी मे उबालकर, ठंडा कर लें और सुबह खाली पेट पिएं। इसमें शहद मिलाकर पिया जा सकता है।
  • लहसुन भी गैस की समस्या से निजात दिलाता है। लहसुन को जीरा, खड़ा धनिया के साथ उबालकर इसका काढ़ा पीने से काफी फादा मिलता है। इसे दिन में 2 बार पी सकते हैं।
  • इसके अलावा सेब का सिरका भी गर्म पानी में मिलाकर पीने से लाभ होगा।
  • इस सभी उपचार के अलावा सप्ताह में एक दिन उपवास रखने से भी पेट साफ रहता है और गैस की समस्या पैदा नहीं होती।

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