World Environment Day 2020: वायु प्रदूषण के साइड एफेक्ट्स को कम करने वाले हर्ब्स

आज (5 जून) है ‘विश्व पर्यावरण दिवस 2020’ (World Environment Day 2020)। इस वर्ष ‘विश्व पर्यावरण दिवस' का थीम है 'प्रकृति के लिए समय'। आज बढ़ते वायु प्रदूषण के कारण हर किसी का सांस लेना दूभर हो गया है। आप कुछ प्राकृतिक तरीके से वायु प्रदूषण से होने वाले नुकसान से खुद को बचाए रख सकते हैं। कुछ ऐसे हर्ब्स हैं, जो वायु प्रदूषण के प्रभाव (Herbs to fight air pollution) को कम कर सकते हैं।

By: Anshumala | Edited by: Anshumala | | Updated: June 5, 2020 1:33 pm

वायु प्रदूषण के साइड एफेक्ट को कम करने वाले हर्ब्स।© Shutterstock.

Herbs to fight air pollution: वर्ष 1974 के बाद से, हर साल 5 जून को पूरी दुनिया में ‘विश्व पर्यावरण दिवस 2020’ (World Environment Day 2020) मनाया जाता है। इस दिन स्कूल-कॉलेज, सरकारी और गैर सरकारी संस्थाएं बहुत बड़े स्तर पर लोगों को पर्यावरण को बचाने, पेड़-पौधे लगाने और पर्यावरण को नुकसान पहुंचाने वाले तत्वों और स्वास्थ्य पर पड़ने वाले असर के बारे में जागरूकता फैलाने के लिए कई रैली, रोड शोज और सेमिनार का आयोजन करते हैं। Also Read - Ginseng Side Effects: जिनसेंग के अधिक सेवन से होने वाले नुकसानों को भी जरूर जानें

आज पर्यावरण (Environment) की स्थिति पूरी दुनिया में बद से बदतर होती जा रही है। हर साल ‘विश्व पर्यावरण दिवस’ का एक खास थीम होता है, जो विशेष रूप से पर्यावरणीय चिंता की ओर ध्यान आकर्षित करता है। पिछले साल इसका थीम “वायु प्रदूषण” (Air pollution) था। इस वर्ष इस ‘विश्व पर्यावरण दिवस 2020′ का थीम है ‘प्रकृति के लिए समय’ (World Environment Day 2020 theme it’s time for nature)। स्वच्छ हवा में सांस लेने के लिए जरूरी है प्रकृति को बचाए रखना, तभी हम सभी स्वस्थ जीवन जी सकेंगे। Also Read - Kali Musli Benefits: सफेद मूसली ही नहीं, जानें काली मूसली के 5 फायदे

दूषित हवा में ले रहे हैं सांस

आज हम सभी खराब और प्रदूषित हवा में सांस ले रहे हैं। इससे कई गंभीर शारीरिक समस्याएं हो सकती हैं। दरअसल, इंसान का शरीर एक स्पंज की तरह होता है जो कि संपर्क में आने वाले हर एक कण को अवशोषित कर लेता है। यही कारण है कि वायु और वातावरण में मौजूद टॉक्सिन्स को भी सांस के माध्यम से शरीर अंदर खींच लेता है जो सेहत के लिए बेहद हानिकारक है। आप कुछ प्राकृतिक तरीके से वायु प्रदूषण से होने वाले नुकसान से खुद को बचाए रख सकते हैं। कुछ ऐसे हर्ब्स हैं, जो वायु प्रदूषण के प्रभाव (Herbs to fight air pollution) को कम कर सकते हैं। नीचे हम कुछ ऐसे ही हर्ब्स के बारे में बता रहे हैं, जो वायु प्रदूषण के साइड एफेक्ट (Side effects of air pollution) को कम करने के लिए जाने जाते हैं। Also Read - Black Turmeric Benefits: सिर्फ पीली ही नहीं, अब खाएं काली हल्दी, जानें काली हल्दी खाने के ये 5 जबरदस्त फायदे

लहसुन (Garlic)

इसमें भरपूर मात्रा में सल्फर होता है। सल्फर शरीर से टॉक्सिन्स बाहर निकालने में मदद करता है। लीवर को टॉक्सिन्स के हानिकारक असर से बचाने के लिए भी लहसुन लाभकारी है। पानी के साथ सुबह खाली पेट लहसुन का सेवन (Herbs to fight air pollution) रोजाना करने से फायदा होता है।

World Environment Day 2020 : पर्यावरण दूषित होने से होती हैं कई गंभीर बीमारियां

नीम (Neem)

नीम टॉक्सिन्स निकालने के लिए काफी प्रभावशाली होता है। यह शरीर और खून से टॉक्सिन्स निकाल कर साफ करता है। सुबह-सुबह नीम का काढ़ा पीने या एक चम्मच नीम का रस पीना ही काफी फायदेमंद होता है।

हल्दी (Turmeric)

हल्दी का सेवन शरीर से टॉक्सिन्स निकालने के लिए लाभकारी होता है। हल्दी एक औषधिय गुणों वाला हर्ब होता है जिसमें कुरकुमिन होता है। यह शरीर को डिटॉक्सीफाई करता है और साथ ही खून को साफ करके शरीर से टॉक्सिन्स बाहर निकालता है और वायु प्रदूषण के प्रभाव (Herbs to fight air pollution in hindi) को कम करता है।

अदरक (Ginger)

अदरक सेहत के लिए लाभकारी हर्ब होता है जिसमें एंटी-बैक्टीरियल, एंटी-सेप्टीक, एंटी इंफ्लेमेट्री गुण होते हैं। यह शरीर से टॉक्सिन्स निकालता है और खून को साफ करता है। अदरक और शहद का सेवन वायु प्रदूषण के बुरे असर को कम करने के लिए कर सकते हैं।

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Published : June 5, 2020 12:35 pm | Updated:June 5, 2020 1:33 pm

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