गर्मियों के दिनों में शरीर से बहुत ज्यादा पसीना निकल जाने के कारण शरीर में पानी की कमी हो जाती है। आप जल्दी थकान महसूस करने लगते हैं और ऐसे गर्म मौसम में आपको भूख भी ज्यादा लगने लगती है। इसलिए ज़रूरी है कि आप शरीर कि भूख और प्यास का ख्याल रखें और उसकी पूर्ति करे। इसके लिए अधिक से अधिक पानी पियें और हेल्दी चीजों का सेवन बढ़ा दें। अपनी डायट में सलाद हरी सब्जियों और फलों की अधिक से अधिक मात्रा शामिल करें और उनका सेवन करें। मशहूर सेफ संजीव कपूर आज आपको फलों और सब्जियों से
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