लगातार ऑफिस में बैठकर काम करते रहने से एनर्जी की कमी हो जाती है। ऐसे में मूड फ्रेश करने और वापस एनर्जी पाने के लिए बीच-बीच में कुछ हेल्दी खाते रहना भी जरूरी है। आप जो भी खाते हैं उसका सीधा असर आपकी सेहत फिटनेस और स्किन पर भी पड़ता है। अक्सर लोग शाम के समय ऑफिस में जंक फूड खा लेते हैं जिसके कारण उनका मोटापा बढ़ता जाता है। मोटापे के कारण अन्य बीमारियां भी उन्हें घेर लेती हैं। यदि आप थोड़ी-सी प्लानिंग करें तो आप ऑफिस में जंक फूड खाने से बच सकती हैं। फिट रहने के
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