वेट कंट्रोल करने का मतलब खाना छोड़ना नहीं है: दीपिका पादुकोण

जानिये दीपिका पादुकोण का वेट लॉस फिटनेस मंत्रा!

By: Agencies | | Updated: April 12, 2017 6:18 pm

आजकल जहां भी जायेंगे वज़न घटाने या वेट लॉस को लेकर चर्चा होती ही रहती है। क्योंकि लोगों की लाइफस्टाइल ही ऐसी हो गई है कि न चाहते हुए भी लोगों का वज़न बढ़ता ही जा रहा है। इसके लिए लोग तरह-तरह के नुस्खें आजमाने लगते हैं जिसके फलस्वरूप वज़न घटता तो नहीं है बल्कि बढ़ जाता है। कोई तो वज़न घटाने के लिए शहद-नींबू पानी पीते हैं तो कोई हेल्दी वेट लॉस ड्रिंक लेकिन उसके साथ ही एक गलती ये कर देते हैं कि डाइटिंग के नाम पर खाना ही छोड़ देते हैं। फल ये होता है बाद में जब भूख लगती है तो वे जंक फूड और खाना हद से ज्यादा खा लेते हैं। इसी बारे में बॉलीवुड अभिनेत्री दीपिका पादुकोण ने आईएएनएस को वेट लॉस फिटनेस मंत्रा बताया है कि डाइटिंग करने का मतलब मील स्कीप करना नहीं होता है। हेल्दी खाना खाने के साथ रोजाना बिना बहाना किये एक्सरसाइज करना चाहिए।

बॉलीवुड अभिनेत्री दीपिका पादुकोण का कहना है कि वजन को नियंत्रित करने का मतलब भोजन त्यागना नहीं है, बल्कि सही वजन पाने के लिए सही आहार का सेवन करना और रोजाना व्यायाम करना जरूरी है। दीपिका ने आईएएनएस को बताया, “वजन नियंत्रित करने का मतलब भोजन त्यागना नहीं, बल्कि सही आहार का सेवन करना है। इसमें पोषक तत्वों से भरपूर नाश्ता और फिट रहने के लिए रोजाना व्यायाम करना शामिल है।”केलॉग्स इंडिया के साथ जुड़ी दीपिका अपनी छरहरी काया के लिए जानी जाती हैं। अपने प्रशंसकों को स्वास्थ्य संबंधी सुझाव देते हुए अभिनेत्री ने कहा, “ऐसे आहार का सेवन करें जो स्वास्थ्यवर्धक और पोषक तत्वों से भरपूर हो।”

दीपिका फिलहाल ऐतिहासिक पृष्ठभूमि पर बन रही संजय लीला भंसाली की फिल्म ‘पद्मावती’ की शूटिंग में व्यस्त हैं। इस फिल्म में उनके कथित प्रेमी रणवीर सिंह और शाहिद कपूर भी है।

सौजन्य: IANS Hindi

चित्र स्रोत: IANS

Published: April 5, 2017 12:24 pm | Updated:April 12, 2017 6:18 pm

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