Switch to Eng

Health, Fitness, Beauty & Diet | Pregnancy & Parenting | Diseases & Home Remedies | TheHealthSite.com

Eng
  • होम
  • कोरोना वायरस
  • फिटनेस
  • ब्यूटी
  • डिज़ीज़
    • कैंसर
    • डेंगू
    • टाइफॉइड
    • हेपेटाइटिस
    • टाइप 1 डायबिटीज
  • प्रेगनेंसी
  • पेरन्टींग
  • न्यूज
  • गैलरीज़
  • वीडियो
Home / Hindi / Diet / ग्लूटेन फ्री डायट है सोरायसीस का नैचुरल इलाज, जानें इसके अन्य फायदे

ग्लूटेन फ्री डायट है सोरायसीस का नैचुरल इलाज, जानें इसके अन्य फायदे

ग्लूटेन-फ्री डायट का चलन भी बढ़ रहा है और अब बहुत से लोग केवल ग्लूटेन-फ्री फूड ही खाते हैं।   अब आपके मन में सवाल आ रहा होगा कि ग्लूटेन क्या है और ग्लूटेन-फ्री डायट किस प्रकार की होती है। आइए जानते हैं ग्लूटेन- फ्री डायट के फायदे और नुकसान-

By: Sadhna Tiwari   | Edited by: Sadhna Tiwari   | | Updated: July 29, 2020 2:46 pm
Tags: benefits of gluten free diet  Gluten  

Gluten Free Diet Benefits: ग्लूटेन शब्द पिछले कुछ वर्षों से बहुत अधिक चर्चा में रहा है। ग्लूटेन-फ्री डायट का चलन भी बढ़ रहा है और अब बहुत से लोग केवल ग्लूटेन-फ्री फूड ही खाते हैं।   अब आपके मन में सवाल आ रहा होगा कि ग्लूटेन क्या है और ग्लूटेन फ्री डायट किस प्रकार की होती है। दअरसल, ग्लूटेन भोजन से प्राप्त होता। इसका मुख्य स्रोत है गेहूं, लेकिन यह प्रोटीन राई और जौ जैसी कुछ अन्य अनाज़ों से भी प्राप्त होता है। इन अनाज़ों से बने खाद्य पदार्थों में भी ग्लूटेन की मात्रा काफी ज़्यादा होती है। जैसे,  रवा या सूजी, दलिया, सेवइयां, पास्ता और मैदा गेहूं, जौ से बने फूड्स हैं। इसीलिए, इनमें भी ग्लूटेन होता है। इसीलिए, जब कोई व्यक्ति ग्लूटेन-फ्री डायट लेता है। तो, उसे इन सभी चीज़ों से परहेज करने की ज़रूरत पड़ती है। (Gluten Free Diet Benefits) Also Read - Guilt-Free Snacks: आपको दिनभर एनर्जेटिक रखेंगे ये 5 ग्‍लूटन फ्री स्‍नैक्‍स, तेजी से वेट लॉस भी होगा

क्या है ग्लूटेन एलर्जी

कई लोगों को ग्लूटेन वाले फूड पचाने में दिक्कत आती है। जिससे, उन्हें डायरिया और कॉन्स्टिपेशन जैसी परेशानियां होती हैं। इसके अलावा, ग्लूटेन रिच भोजन खाने वालों को सेलियाक रोग का खतरा अधिक होता है। इसी तरह, खुजली, पिम्पल्स और सोरायसीस जैसी अन्य त्वचा संबंधी प्रॉब्लम्स का रिस्क भी बढ़ जाता है। इसे ग्लूटेन एलर्जी या  ग्लूटेन-सेंसिटीविटी भी कहा जाता है। Also Read - Gluten Free Indian Grains: ग्लूटेन-फ्री हैं ये 3 भारतीय अनाज, ग्लूटेन इंटॉलरेंस की समस्या में करें बेधड़क इनका सेवन



ग्लूटेन फ्री डायट के फायदे? (Gluten Free Diet Benefits):

वेट लॉस

ग्लूटेन वजन बढ़ाने वाले कारणों में से एक है। इसीलिए, वेट लॉस की कोशिश कर रहे लोगों को ग्लूटेन-फ्री डायट खाने से फायदा होता है। इसके साथ –साथ ग्लूटेन फ्री डायट खाने से शरीर की ब्लोटिंग कम होती है। जिससे, शरीर फूला हुआ नहीं दिखता। Also Read - जानिए क्‍यों वजन घटाने में मददगार है ग्‍लूटेन फ्री डायट

डायजेशन संबंधी परेशानियों से आराम

इस प्रकार की डायट  से पाचन संबंधी समस्याओं से राहत मिल सकती है। जैसा  कि ग्लूटेन कब्ज़ या कॉन्स्टिपेशन जैसी समस्याओं की एक वजह हो सकता है। इसीलिए, जब आप अपने भोजन में ग्लूटेन की मात्रा कम करने लगते हैं। तो, धीरे-धीरे आपका पाचन तंत्र भी सही तरीके से काम करने लगता है। जिससे, पेट की समस्याएं कम होने लगती हैं।

त्वचा रोगों से राहत

गेहूं या ग्लूटेन से एलर्जी वाले लोगों में सेलियाक डिज़िज़ काफी आम है। यह त्वचा से जुड़ी एक बीमारी है। ग्लूटेन-फ्री डायट खाने से इस बीमारी से आराम मिलता है। इसी तरह कई स्टडीज़ में कहा गया है कि  ग्लूटेन रहित भोजन खाने से सोरायसीस के लक्षणों में कमी आती है।

Published : July 29, 2020 2:15 pm | Updated:July 29, 2020 2:46 pm
Read Disclaimer

शिमला मिर्च से इम्यूनिटी होती है बूस्ट, इन 5 बीमारियों को रखता है दूर

शिमला मिर्च से इम्यूनिटी होती है बूस्ट, इन 5 बीमारियों को रखता है दूर

अखरोट और बादाम में कौन-सा ड्राईफ्रूट है ज़्यादा फायदेमंद?

अखरोट और बादाम में कौन-सा ड्राईफ्रूट है ज़्यादा फायदेमंद?

Please Wait. Article Loading ....

Health Calculators

BMI Calculator
bmi Calculator
Ideal Body Weight
ideal body weight
Daily Calorie Intake
Daily calorie intake
Calories Burned
calories burned

Trending Topics

Weight Loss
Weight Loss
Keto Diet Tips
Keto Diet Tips
Skin Care Tips
Skin Care Tips
Intermittent Fasting
Intermittent Fasting
Apple Cider Vinegar
Apple Cider Vinegar
Ashwagandha
Ashwagandha
Cancer
Cancer
Pneumonia
Pneumonia
Diarrhoea
Diarrhoea
Dengue
Dengue
Typhoid
Typhoid
Tuberculosis
Tuberculosis

Videos

View All

Bigg Boss 13 Fame Shefali Jariwala Shares The …

COVID-19: What Is The Current Status Of Clinical …

Epilepsy Awareness: Dispelling the myths and …

Out of the tri-doshas, which are responsible for …

Health Photos

View All

Beware! Diet Drinks And Soda May Increase The Risk Of Infertility In Couples

Things You Should Be Doing After Taking Your Makeup Off at Night

Tea, Garlic and Other Foods That Have BP-lowering Properties

Beware of The Risk Factors for Blood Cancer In Children

Health News in Hindi

Covid Vaccination in Uttar Pradesh: उत्तर प्रदेश में अब तक लगायी जा चुकी हैं कि एक करोड़ से अधिक कोविड वैक्सीन

भारत में कोरोना संक्रमण की वजह से मचा हाहाकार, पिछले 24 घंटों में करीब 3 लाख नए मामले, 2 हजार से ज्यादा मौतें हुई दर्ज़

Oxygen tanker leaks in Maharashtra: महाराष्‍ट्र में ऑक्‍सीजन टेंकर लीक होने से 22 लोगों की मौत, वेंटिलेटर पर थे सभी कोरोना मरीज

कमजोर इम्यूनिटी वाले लोग घर पर बनाएं गिलोय का काढ़ा और जूस, जानें दिन में कितनी मात्रा पीने से बूस्ट होगी इम्यूनिटी

Covishield Vaccine New Price in India: अब इतने रुपये में मिलेगी कोविशील्‍ड की 1 डोज, कंपनी ने बताई वैक्‍सीन की नई कीमत

Read All

Recent Posts

  • Nashik Horror: 22 COVID Patients Dead As Tanker Leak Disrupts Oxygen Supply
  • Physicians Struggling With Loneliness and Sleep problems: Heartfulness Meditation May Help
  • COVID-19: Multivitamins, Omega-3 May Cut Coronavirus Infection Risk In Women
  • COVID-19 Live Updates: India sees 2,023 deaths in past 24 hours
  • Can Use of Epidurals During Labour Increase Risk of Autism in Children?

About The health Site

TheHealthSite.com is India's largest health site with more than 40 lakh unique visitors per month. We focus on fitness, beauty, health, pregnancy and more.

Most popular health and wellness website in India in 2012 at the Website of the year awards.

health@corp.india.com
+91 – 22 – 6697 1234
Landline Phone number 91 – 22 – 2490 0302.

ZEE ENTERTAINMENT ENTERPRISES LTD, 18th floor, A-Wing, Marathon Futurex, N. M. Joshi Marg, Lower Parel, Mumbai, Maharashtra 400013.

Useful Links

  • Weight Loss
  • Keto Diet Tips
  • Skin Care Tips
  • Intermittent Fasting
  • Apple Cider Vinegar
  • Ashwagandha
  • Cancer
  • Pneumonia
  • Diarrhoea
  • Dengue
  • Typhoid
  • Tuberculosis
  • Chickenpox
  • Chikungunya
  • Depression
  • Hepatitis
  • Diabetes
  • Type 2 diabetes
  • Arthritis
  • Swine Flu
  • Baby Names
  • Cough and cold
  • Heart Attack
  • Breast Cancer
  • Ebola Virus
  • Dengue
  • Malaria
  • International Yoga Day
  • Hypotension
  • Heart Failure
  • Asthma
  • Brain Tumour
  • Celebrity Fitness
  • Goitre
  • HIV/AIDS

We respect your privacy

  • Disclaimer
  • Privacy Policy
  • Contact Us
  • Author Profiles

Copyright © 2021 Zee Entertainment Enterprises Limited. All rights reserved.