वजन कम करना (Weight loss) कोई आसान काम नहीं है खासकर तब जब किसी का वजन बहुत ज्यादा बढ़ गया हो। इसके लिए नियमित रूप से एक्सरसाइज डाइटिंग हेल्दी लाइफस्टाइल फॉलो करना पड़ती है। यदि आपका भी वजन काफी बढ़ गया है तो इन चीजों की तरफ तो ध्यान देना ही होगा साथ ही आप कुछ हेल्दी फूड्स (Foods to control weight) के सेवन से भी अपने बढ़ते वजन पर काबू पा सकते हैं। यदि आप चाहते हैं कि आपके शरीर की चर्बी जल्दी कम हो जाए तो एक्सरसाइज करने के बाद कुछ फूड्स को जरूर खाएं। नीचे बता रहे हैं
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