आज के दौर में वजन कम करना सबसे बड़ी परेशानी है और हर दूसरा आदमी अपने बढ़ते वजन को लेकर काफी चिंतित रहता है। कई लोग इसके लिए डायटीशियन के पास भी जाते हैं और वे उनके एक लम्बा चौड़ा डायट चार्ट पकड़ा देते हैं। जिसमें रोज के लिए अलग अलग तरह कि हेल्दी डिशेज निर्धारित रहती हैं। कई लोग डायटिंग इसलिए बंद कर देते हैं क्योंकि वे रोजाना नये नये आइटम बनाने से परेशान हो जाते हैं और इससे उनकी जीवनशैली पर भी असर पड़ने लगता है। लेकिन क्या रोजाना एक ही तरह का खाना खाकर वजन कम नहीं