... Read More
By clicking “Accept All Cookies”, you agree to the storing of cookies on your device to enhance site navigation, analyze site usage, and assist in our marketing efforts. Cookie Policy.
Written By: Yogita Yadav | Published : September 20, 2019 8:32 PM IST
डायबिटीज एक जटिल स्थिति होती है। इसमें जरा सी भी लापरवाही आपके लिए भारी पड़ सकती है। इसलिए अगर आप डायबिटिक हैं और व्रत रख रहीं हैं तो इन बातों का ध्यान जरूर रखें। © Shutterstock
डायबिटीज एक जटिल स्थिति है। इसमें सबसे ज्यादा ध्यान डाइट पर देना होता है। डाइट में बरती गई जरा सी भी लापरवाही आपकी सेहत पर भारी पड़ सकती है। पर भारतीय परंपराओं में व्रत और उपवास को लोग बहुत सख्ती से फॉलो करते हैं। अगर आप भी डायबिटीज से ग्रस्त हैं और व्रत-उपवास (Fasting in diabetes) यानी फास्ट रखने वाली हैं, तो अपनी सेहत के लिए इन बातों का ध्यान जरूर रखें।
बिगड़े हुए लाइफस्टाइल के कारण डायबिटीज की समस्या बढ़ती जा रही है। आंकड़ों पर गौर करें तो पिछले वर्ष तक यानी वर्ष 2018 में भारत भर में 40.6 करोड़ लोग डायबिटीज से ग्रस्त थे। इनमें महिलाओं की संख्या भी कम नहीं है। माना जा रहा है कि वर्ष 2030 तक यह संख्या बढ़कर 51.1 करोड़ हो सकती है।
व्रत, उपवास यानी फास्टिंग के दौरान लंबे समय तक भूखा रहा जाता है। कुछ व्रतों में तो पानी पीने की भी मनाही होती है। इसे महिलाएं निर्जला यानी बिना पानी पिएं रखती हैं। डायबिटीज के मरीजों के लिए लंबे समय तक भूखा रहना मुश्किल भरा हो सकता है। इसमें सबसे ज्यादा जोखिम शुगर लेवल डाउन होने का होता है। इस ओर ध्यान न दिया जाए तो मरीज की जान भी जा सकती है। इसलिए व्रत रखने से पहले कुछ चीजों का ध्यान जरूर रखें।
पानी की कमी से भी हो सकता है सिर दर्द, जानें कारण और उपचार
विटामिन डी की कमी है तो खाएं शकरकंद, वजन घटाने में भी है मददगार
