डायबिटीज़ है ? त्योहारों में अनाप-शनाप खाने से बचने के लिए फॉलो करें ये 5 टिप्स

बस इन बातों का ध्यान रखें और रखें त्योहारो के मौसम में भी हेल्दी इटिंग की आदत बरकरार।

By: Sadhna Tiwari | | Published: August 17, 2018 8:03 pm

Do not eat sweets after meals as it adds to your overall sugar intake. Moreover, in the long run, it increases your risk of obesity and other related health conditions.

त्योहारों का मौसम आ चुका है और रक्षाबंधन, जन्माष्टमी, गणेशोत्सव, दशहरा और दिवाली, अगले 3-4 महीनों में त्योहारों की रौनक बनी रहेगी। इस मौके पर लोगों में उल्लास, खुशी और अपनों के साथ अच्छा समय बिताने की खुशी देखने को मिलती हैं। तो वहीं लोग जमकर मिठाइयां और पकवान भी खाते हैं। लेकिन अगर आपको डायबिटीज़ है तो आपको कुछ बातों का ध्यान रखना होगा। ज़ाहिर है ऐसे में आपको अपनी डायट का ध्यान रखना होगा। ना, ना हम आपको कड़वे करेले का जूस पीने को नहीं कह रहे। बस इन बातों का ध्यान रखें और रखें त्योहारो के मौसम में भी हेल्दी इटिंग की आदत बरकरार-