अधिकतर लोग सुबह उठते ही एक्सरसाइज या वर्कआउट करने लगते हैं। लेकिन क्या खाली पेट वर्कआउट (Empty stomach workout) करना सही है? यह भी कहा जाता है कि जब आप खाली पेट वर्कआउट (Workout) करते हैं तो वजन अधिक और जल्दी कम होता है। लेकिन जब आप वर्कआउट करने से पहले खाते (Eating before workout) हैं तो इससे आपको अधिक एनर्जी मिलती है जिससे परफॉर्म बेहतर कर पाते हैं। दरअसल जब आप वर्कआउट करते हैं तो शरीर में पर्याप्त एनर्जी होनी चाहिए। ऐसे में हल्का-फुल्का खाकर वर्कआउट करते हैं तो आप फुल एनर्जी में होते हैं। खाली पेट वर्कआउट (Diet
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