सेक्स लाइफ को स्मूद बनाए लीची, हर दिन खाएंगे तो होंगे ये अद्भुत फायदे

लीची में विटामिन-सी, प्रोटीन, एंटीऑक्सीडेंट और एंटी-बैक्टीरियल गुण होते हैं, जो त्वचा संबंधी समस्याओं को कम करने में मदद करते हैं।

By: Anshumala | | Published: April 25, 2019 11:56 am

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लीची और इसके जूस के कई स्वास्थ्य लाभ होते हैं। © Shutterstock.

गर्मी के मौसम में खरबूजा, तरबूज, आम की तरह लीची का भी लोग बेसब्री से इंतजार करते हैं। लीची और इसका जूस दोनों ही सेहत को कई तरह से लाभ पहुंचाते हैं। इसमें मैग्नीज, कॉपर, आयरन, विटामिन-सी, मैग्नीशियम और फोलेट होता है, जो शरीर में ब्लड के फ्लो को बेहतर बनाता है। इसके अलावा इसमें पॉलिफेनॉल, एंटीऑक्सीडेंट और एंटीवायरल गुण होते हैं जो शरीर को इंफेक्शन से बचाता है। यह शरीर से टॉक्सिंस को भी बाहर निकालता है। लीची हालांकि, मार्केट में एक ही महीने नजर आता है इसलिए जितना हो सके इसका सेवन करें। इसमें मौजूद सारे तत्व शरीर को कई खतरनाक बीमारियों से बचाता है। इसका जूस शरीर हाइड्रेटेड रखता है। जानें, लीची और इसके जूस से होने वाले स्वास्थ्य लाभ के बारे में…

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मुंहासे करे कम

लीची में विटामिन-सी, प्रोटीन, एंटीऑक्सीडेंट और एंटी-बैक्टीरियल गुण होते हैं, जो त्वचा संबंधी समस्याओं को कम करने में मदद करते हैं। लीची में मौजूद तत्व मृत-कोशिकाओं को नष्ट करते हैं। साथ ही मुंहासों और दाग-धब्बों को भी दूर करने में मदद करता है। इसमें विटामिन-ई भी होता है, जो त्वचा पर होने वाली सूजन और खुजली को भी कम करता है।

बाल बनें स्ट्रॉन्ग

लीची में कॉपर होता है, जो हेयर फॉलिकल्स को उत्तेजित करता है। बालों का ग्रोथ बढ़ाता है। इसमें विटामिन-सी और प्रोटीन भी होता है जो बालों में चमक लाता है। रूसी की समस्या से परेशान हैं, तो इसका जूस पिएं।

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पाचन शक्ति करे मजबूत

फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट होने के कारण लीची का जूस पेट संबंधी समस्या जैसे- पेट दर्द, सूजन, कब्ज, दस्त और एसिडिटी से राहत दिलाता है। इसके अलावा ये सारे पोषक तत्व पाचन शक्ति को भी मजबूत करने में मदद करते हैं।

वजन घटाए

लीची के जूस में कैलोरी कम होती है, जिसका प्रभाव शरीर पर नहीं पड़ता है। इसमें पानी और फाइबर प्रचुर मात्रा में होती है जो शरीर के एक्स्ट्रा फैट को नष्ट करने में मदद करता है। शरीर पर जमी चर्बी को कम करता है। इसके अलावा इसमें फैट की मात्रा भी कम होती है।

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कैंसर से बचाए

लीची कैंसर कोशि‍काओं को बढ़ने से रोकने में मददगार है। अगर आपको ठंड लग गई है तो लीची के सेवन तुरंत फायदा मिलेगा। अस्‍थमा से बचाव के लिए भी लीची का इस्तेमाल किया जाता है।