आप हर दिन नाश्ता करते होंगे। उसमें दूध अंडा जूस आदि पौष्टिक चीजों को शामिल करते होंगे पर क्या कभी नाश्ते में बादाम को शामिल किया है? एक अध्ययन में यह बात सामने आई है कि हर दिन सुबह नाश्ते में बादाम खाने से कोलेस्ट्रॉल और ग्लूकोज की मात्रा नियंत्रित रहती है। खासकर यह उन लोगों के लिए बेहतर साबित हो सकता है जो सुबह का नाश्ता स्किप कर देते हैं। ऐसे में यदि वे बादाम खा लें तो उनके लिए लाभदायक होगा। यह अध्ययन यूनिवर्सिटी ऑफ कैलिफोर्निया में किया गया। इस अध्ययन के प्रमुख शोधकर्ता रूडी ओर्टिज का
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