पीठ दर्द जोड़ों में दर्द या हड्डियों में दर्द सबसे आम शिकायत है जो हम इन दिनों हर उम्र के लोगों से सुनते हैं। मजबूत हड्डियां किसी वरदान से कम नहीं होती हैं क्योंकि यह शरीर को संरचना प्रदान करती हैं और आंतरिक अंगों को सुरक्षा देती हैं। इनसे अच्छे पॉश्चर शक्ति और संतुलन पाने में भी मदद होती है। हर व्यक्ति को बेहतर जीवन के लिए मजबूत हड्डियों की ज़रूरत होती है। मजबूत हड्डियों की कमी के कारण लोगों को हड्डी से संबंधित चोट लगने पर पीठ दर्द या जोड़ों में दर्द महसूस हो सकता है। इसीलिए अपने आहार
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