यूं तो हर रोज कोई न कोई फल खाया ही जाता है। पर क्या आप जानते हैं कि हर फल को खाने का एक निश्चित समय और मात्रा होती है। तो इस महीने का बेस्ट फ्रूट है नाशपाती। इस महीने हर रोज एक नाशपाती खाएंगे तो शरीर से आयरन और केल्शियम की कमी तो दूर होगी है वजन को कंट्रोल करने में भी मदद मिलेगी। नाशपाती में मौजूद पोषक तत्व नाशपाती में मौजूद आर्गेनिक पोषक तत्व विटामिन और खनिज हमारे बेहतर स्वास्थ्य के लिए आवश्यक होते है। इसमें कुछ प्रभावकारी और सक्रीय घटक जैसे पोटेशियम फिनालिक कंपाउंड फोलेट फाइबर