आम का सीजन अभी गया नहीं है। अब भी बाजार में तरह-तरह के आम दिखाई दे रहे हैं। आम के दीवानें तो शर्त लगाकर आम खाते हैं। पर इसके साथ ही यह डर भी रहता है कि कहीं आम खाने से वजन बढ़ न जाएं। अगर आप भी यही सोचकर बनाए हुए हैं आम से दूरी तो वजन की चिंता छोड़कर इस तरह खाएं आम। कैलोरी है भरपूर आम में भरपूर मात्रा में कैलोरी होती है। एक मध्यम आकार के आम में लगभग 150 कैलोरीज पाई जाती हैं। अपने शरीर की आवश्यकता के अनुसार कैलोरी तय करें और आम