Drinking detox water for weight loss: वेट लॉस के लिए डिटॉक्स वॉटर का सेवन बहुत कारगर तरीका माना जाता है। क्योंकि, डिटॉक्स वॉटर पीने से ना केवल शरीर को हाइड्रेटेड (hydrated) रखने में सहायता होती है बल्कि यह आपके गट को भी हेल्दी रख सकता है। गौरतलब है कि अच्छी गट हेल्थ पूरे शरीर को स्वस्थ रखने में सहायता कर सकती है। डिटॉक्स वॉटर में विभिन्न फलों, सब्जियों और हर्ब्स को पानी के साथ मिलाकर ड्रिंक तैयार किए जाते हैं। विभिन्न महत्वपूर्ण पोषक तत्वों और एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर डिटॉक्स वॉटर के सेवन से शरीर में जमा होने वाले विषैले और सेहत के लिए हानिकारक तत्व शरीर से बाहर निकल जाते हैं। इस प्रक्रिया को बॉडी क्लिंज या बॉडी डिटॉक्सिफिकेशन कहा जाता है। डिटॉक्सिफिकेशन से मेटाबॉलिज्म बढ़ सकता है जिसे वेट लॉस की प्रक्रिया भी तेज हो सकती है। यहां पढ़ें घर में आसानी से डिटॉक्स वॉटर बनाने के तरीके, साथ ही पढ़ें डिटॉक्स वॉटर पीने के अन्य स्वास्थ्य लाभों के बारे में। (Health benefits of drinking detox water)
एक्सपर्ट्स हमेशा से पानी को सबसे अच्छा डिटॉक्स ड्रिंक मानते रहे हैं। जीरो-कैलोरी ड्रिंक होने के कारण इससे मोटापा नहीं बढ़ता और शरीर को शक्ति भी मिलती है। पानी पीने से लिवर की सफाई होती है और लिवर से जुड़ी समस्याएं भी कम होती हैं। वहीं, पानी में कुछ अन्य हेल्दी फूड्स को मिलाकर भी डिटॉक्स ड्रिंक्स बनायी जा सकती हैं जो स्वादिष्ट और असरदार हो सकते हैं। ऐसे ही डिटॉक्स ड्रिंक की रेसिपी पढ़ें यहां-
(डिस्क्लेमर:इस लेख में बीमारी और डाइट से जुड़ी सभी जानकारियां सूचनात्मक उद्देश्य से लिखी गयी है। किसी भी नुस्खे पर अमल करने या स्वास्थ्य-संबंधी किसी समस्या की चिकित्सा से जुड़े किसी भी निष्कर्ष तक पहुंचने के लिए कृपया किसी एक्सपर्ट का परामर्श ज़रूर लें।)
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