कॉफी पीने से खेल प्रदर्शन में सुधार होता है : सर्वे

शोधकर्ताओं ने पाया है कि कॉफी पीना पुरुषों और महिलाओं दोनों के खेल प्रदर्शन में सुधार के साथ जुड़ा हुआ है।

कॉफी में समय-समय पर रिसर्च होते रहते हैं। कई शोध यह साबित कर चुके हैं कि कॉफी पीने से तनाव मुक्‍त होने में मदद मिलती है। ऐसे शोध दिन में एक कप कॉफी जरूर पीने की हिमायत करते हैं। इसी कड़ी में एक नया शोध और जुड़ गया है। जिसमें दावा किया गया है कि यह खिलाडि़यों के लिए भी काफी लाभदायक है। कॉफी पीने से उन्‍हें स्‍टेमिना बढ़ाने में मदद मिलती है।

क्‍या कहता है शोध 

शोधकर्ताओं ने पाया है कि कॉफी पीना पुरुषों और महिलाओं दोनों के खेल प्रदर्शन में सुधार के साथ जुड़ा हुआ है। जर्नल न्यूट्रिएंट्स में प्रकाशित अध्ययन के लिए ब्रिटेन में कोवेंट्री विश्वविद्यालय के शोधकर्ताओं ने 38 प्रतिभागियों (19 पुरुष, 19 महिलाएं) को चुना और पाया कि कैफीनयुक्त कॉफी पीने से साइकिल चलाने की गति में सुधार होता है।

साइकलिंग का किया विश्‍लेषण 

अध्ययन के दौरान पाया गया कि कॉफी पीने के बाद पांच कि. मी. साइकलिंग के समय में पुरुषों और महिलाओं दोनों के प्रदर्शन में क्रमश: लगभग नौ सेकंड और छह सेकंड का सुधार देखने को मिला।

दोनों को होता है समान लाभ 

अध्ययन के निष्कर्षो से पता चलता है कि पुरुष और महिलाएं दोनों कॉफी के सेवन के बाद समान प्रतिक्रिया करते हैं। इस तरह से प्रदर्शन में सुधार के लिए व्यायाम करने से पहले कैफीन का सेवन एक व्यावहारिक स्रोत हो सकता है।

ग्रोथ के लिए भी अच्‍छी है कॉफी 

शोध में कॉफी के लाभों पर प्रकाश डालते हुए यह भी कहा गया है कि इसका सेवन बढ़ते शरीर में योगदान देता है। शोधकर्ताओं का कहना है कि अभी तक इस विषय पर किए गए अधिकांश शोध केवल निर्जल कैफीन और पुरुषों पर केंद्रित रहे हैं।