दूध के साथ शहद मिलाकर पीने के इन 5 फायदों को जानते हैं आप ?

तनाव और अवसाद पीछा नहीं छोड़ रहा, तो गर्म दूध में शहद मिलाकर पीना शुरू कर दें। ये तंत्रिका कोशिकाओं और तंत्रिका तंत्र को आराम पहुंचाने का काम करता है।

Anshumala | Published: April 23, 2019 1:04 pm

गर्म दूध में शहद मिलाकर पीने के फायदे। © Shutterstock

दूध में हल्दी डालकर तो आप अक्सर सर्दी-जुकाम होने पर पीते हैं, अब जरा गर्म दूध में शहद मिलाकर पीना शुरू कर दें। स्वास्थ्य के लिए दूध और शहद भी बहुत फायदेमंद होता है। दोनों को साथ मिलाकर पीने से इनमें मौजूद हीलिंग प्रॉपर्टीज बढ़ जाती हैं। दूध और शहद तो सेहत के लिए हेल्दी होते ही हैं, पर जब इन दोनों को साथ मिलाकर सेवन किया जाए, तो यह किसी वरदान से कम नहीं है। ये दोनों एक साथ मिलकर सेहत पर किसी औषधि की तरह काम करते हैं।

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शहद में एंटीऑक्सीडेंट, एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-फंगल गुण मौजूद होता है, तो वहीं दूध एक संपूर्ण आहार है। इसमें विटामिन ए, विटामिन बी और डी की पर्याप्त मात्रा होती है। इसके अलावा ये कैल्शियम, प्रोटीन और लैक्ट‍िक एसिड का भी मुख्य स्रोत होता है, जो शरीर में कैल्शियम की कमी नहीं होने देता। इससे हड्डियों और दांतों की सेहत बनी रहती है।

गर्म दूध में शहद मिलाकर पीने से होने वाले लाभ

– तनाव और अवसाद पीछा नहीं छोड़ रहा, तो गर्म दूध में शहद मिलाकर पीना शुरू कर दें। ये तंत्रिका कोशिकाओं और तंत्रिका तंत्र को आराम पहुंचाने का काम करता है।

– रात में नींद टूट जाती है या नींद ना आने की समस्या से ग्रस्त हैं, तो डॉक्टर से मिलें। साथ ही सोने से एक घंटे पहले रात में गर्म दूध में शहद मिलाकर पिएं।

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– पाचन क्रिया को बेहतर बनाता है। गर्म दूध में शहद का सेवन करना फायदेमंद होता है। इससे कब्ज की समस्या से आप बचे रहते हैं।

– हड्ड‍ियों को मजबूत बनाए रखने के लिए भी दूध के साथ शहद का सेवन करना फायदेमंद होता है। हड्डियों में अगर दर्द है या कोई तकलीफ है, तो उसकी भी भरपाई होती रहती है।

– शारीरिक और मानसिक क्षमता में वृद्धि करने के लिए भी शहद को गर्म दूध में डालकर पी सकते हैं।

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Published: April 23, 2019 1:04 pm

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