Written By: Sadhna Tiwari | Published : September 19, 2018 10:52 AM IST
डायबिटीज़ के मरीज़ों के लिए मीठा नुकसानदायक होता है लेकिन बाकी लोगों की तरह ही उन्हें भी मीठी चीज़ें खाने का लालच बार-बार होता है। ऐसे में थोड़ी-सी समझदारी और खाने-पीने की सही चीज़ों का चुनाव करके आप भी मीठे का आनंद ले सकते हैं। खजूर ऐसा ही एक फल है जो नैचुरली मीठा होने के कारण मीठा खाने के शौकिन लोगों के स्वाद का खयाल रख सकता है। डायबिटीज़ या हाई ब्लड शुगर के मरीज़ों को सीमित मात्रा में खजूर खाने की सलाह दी जाती है। हम आपको बता रहे हैं आज खजूर और सेब से बनी एक खीर की बनाने का तरीका जो कम मीठा खाने वालों और डायबिटीज़ के मरीज़ों के लिए काफी हेल्दी और स्वादिष्ट विकल्प हो सकता है।
खजूर और सेब की खीर बनाने के लिए आपको इन ची़ज़ों की ज़रूरत पड़ेगी-
खजूर और सेब की खीर बनाने का तरीका-
