Switch to Eng

Health, Fitness, Beauty & Diet | Pregnancy & Parenting | Diseases & Home Remedies | TheHealthSite.com

Health, Fitness, Beauty & Diet | Pregnancy & Parenting | Diseases & Home Remedies | TheHealthSite.com

Eng
  • होम
  • कोरोना वायरस
  • फिटनेस
  • ब्यूटी
  • डिज़ीज़
    • कैंसर
    • डेंगू
    • टाइफॉइड
    • हेपेटाइटिस
    • टाइप 1 डायबिटीज
  • प्रेगनेंसी
  • पेरन्टींग
  • न्यूज
  • गैलरीज़
  • वीडियो
Home / Hindi / Diet / Diabetes Diet Tips: डायबिटीज़ में डायट की मदद से कर सकते हैं ब्लड शुगर लेवल मेंटेन, फॉ़लो करें ये एक्सपर्ट टिप्स

Diabetes Diet Tips: डायबिटीज़ में डायट की मदद से कर सकते हैं ब्लड शुगर लेवल मेंटेन, फॉ़लो करें ये एक्सपर्ट टिप्स

शरीर में ब्लड ग्लूकोज़ लेवल को इंसुलिन और दवाइयों की मदद से रेग्यूलेट करने की कोशिश की जाती है। लेकिन साथ ही कुछ बातों का ख्याल रखने से भी आपको फायदा हो सकता है। ( Diabetes Diet Tips)

By: Sadhna Tiwari   | Edited by: Sadhna Tiwari   | | Updated: November 12, 2019 11:08 am
Tags: Diabetes diet  Diabetes Diet Tips  
Diabetes Diet Tips
टाइप 2 डायबिटीज़ के मरीज़ों की संख्या में तेज़ी से इज़ाफा हो रहा है।

टाइप 2 डायबिटीज़ (Type 2 Diabetes) भारत के लोगों मे तेज़ी से फैल रही समस्या है। इस स्थिति में शरीर में ब्लड ग्लूकोज़ लेवल को इंसुलिन और दवाइयों की मदद से रेग्यूलेट करने की कोशिश की जाती है। लेकिन साथ ही कुछ बातों का ख्याल रखने से भी आपको फायदा हो सकता है। ( Diabetes Diet Tips) Also Read - डायबिटीज रोगी जरूर लें विटामिन-सी वाली डाइट, ब्‍लड शुगर रहेगा कंट्रोल, पढ़ें डायबिटोलॉजिस्ट की सलाह

यह भी पढ़ें- डायबिटीज़ होने पर बढ़ जाता है इन 5 बीमारियों का ख़तरा, ना करें हाई ब्लड शुगर को नज़र अंदाज़।

डायबिटीज़ के मरीज़ों के लिए रूजुता दिवेकर की कुछ हेल्थ टिप्स (Diabetes Diet Tips):

ब्रेकफास्ट में खाएं फल:

चाय-कॉफी के साथ दिन की शुरूआत हेल्दी नहीं होती। इसकी बजाय कोई फल खाएं। ताज़े मौसमी फलों का सेवन दिन में सबसे पहले करना आपके शरीर को हेल्दी रखने और ब्लड शुगर लेवल को मेंटेंन करने में मदद करेगा। (Diabetes Diet Tips) Also Read - डायबिटीज के मरीजों के लिए रामबाण है 2800 साल पुरानी ये 'दवा', 90% लोग हैं इससे अनजान



लंच के बाद खाएं दही:

दोपहर में खाना खाने के बाद बटर मिल्क या छास पीने की परम्परा बहुत से परिवारों में है। यह एक हेल्दी आदत है। खासकर डायबिटीज़ के मरीज़ों को यह ज़रूर करना चाहिए। डायबिटीज़ की दवाइयां खाने से पेट से जुड़ी समस्याएं होने लगती हैं। इसलिए खाने के बाद दही खाने या छास पीने से पाचन तंत्र को सही तरीके से काम करने में आसानी होती है। (Type 2 Diabetes) Also Read - Popcorn Benefits: लोहड़ी में खाए जाने वाले पॉप कॉर्न के फायदे जानते हैं आप?

यह भी पढ़ें- ना पीएं ज़्यादा ग्रीन टी हो सकता है लीवर इंफेक्शन, और भी हैं Green Tea के साइड इफेक्ट्स।

हल्की भूख लगने पर खाएं नट्स:

दो मील के बीच में जब हल्की भूख लगती है तो चिप्स, कुकीज़ ना खाएं। छोटी-मोटी भूख का इलाज करने के लिए एक मुठ्ठी नट्स खाएं। ड्राई फ्रूट्स और मूंगफली के दानों के अलावा, भूने चने जैसी चीज़ें भी हेल्दी स्नैक है। (Diabetes Diet Tips)

पढ़ें- हार्ट अटैक का संकेत हो सकता है दांत का दर्द, जानें और कौन-सी बीमारियों के चलते होती है दांतों में तकलीफ।

Published : November 12, 2019 11:01 am | Updated:November 12, 2019 11:08 am
Read Disclaimer

Health benefits of Tea: दूध वाली चाय है सेहत के लिए ख़राब, फॉलो करें ये टिप्स ताकि मिल सकें चाय के सभी फायदे

Health benefits of Tea: दूध वाली चाय है सेहत के लिए ख़राब, फॉलो करें ये टिप्स ताकि मिल सकें चाय के सभी फायदे

Weight Loss Food: ना पीएं ज़्यादा ग्रीन टी हो सकता है लीवर इंफेक्शन, और भी हैं Green Tea के साइड इफेक्ट्स

Weight Loss Food: ना पीएं ज़्यादा ग्रीन टी हो सकता है लीवर इंफेक्शन, और भी हैं Green Tea के साइड इफेक्ट्स

Please Wait. Article Loading ....

Health Calculators

BMI Calculator
bmi Calculator
Ideal Body Weight
ideal body weight
Daily Calorie Intake
Daily calorie intake
Calories Burned
calories burned

Trending Topics

Weight Loss
Weight Loss
Keto Diet Tips
Keto Diet Tips
Skin Care Tips
Skin Care Tips
Intermittent Fasting
Intermittent Fasting
Apple Cider Vinegar
Apple Cider Vinegar
Ashwagandha
Ashwagandha
Cancer
Cancer
Pneumonia
Pneumonia
Diarrhoea
Diarrhoea
Dengue
Dengue
Typhoid
Typhoid
Tuberculosis
Tuberculosis

Videos

View All

Why is it important to have a family doctor?

Size zero obessesion may jeopardise your heart …

Parenting tips: Hope you’re not making this …

One among four teenagers battle depression: Signs …

Health Photos

View All

Lactose intolerant? 5 best non-dairy substitutes for milk

5 effective ways to get rid of pigmentation or darkness around the mouth

5 effective home remedies to treat bumps after waxing

Fenugreek, onions and other ingredients that will keep your hair strong this winter

Health News in Hindi

Covid-19 Symptoms: सूंघने की क्षमता कम होना है कोविड-19 का सबसे बड़ा लक्षण, नयी रिसर्च का दावा

Hand Sanitizer: सावधान! क्या आपका बच्चा भी यूज़ करता है हैंड सैनिटाइज़र? जा सकती है बच्चों की आंख की रोशनी, जानें कैसे

LIVE Covid-19 Live Updates: भारत में कोरोना के मरीजों की संख्या हुई 1,07,67,736 अब तक 1,53,470 लोगों की मौत

High Blood Pressure Symptoms: हाई ब्लड प्रेशर के ये 7 लक्षण हैं घातक, दिखने पर ना करें डॉक्टर से सम्पर्क में देरी

बिल्ली के बच्चे में कोरोनावायरस संक्रमण से वैज्ञानिक परेशान, जानवर पालने वाले रहें सावधान

Read All

Recent Posts

  • To vaccinate or not? Medical expert clears the air around Covid-19 vaccines
  • Egg freezing on rise in India: Is it the best choice to make? Know the pros and cons
  • Recovered from Covid-19? Your immune system may fight coronavirus variants
  • Lactose intolerant? 5 best non-dairy substitutes for milk
  • Struggling with hair thinning? 5 hair masks for fine hair to soothe your scalp

About The health Site

TheHealthSite.com is India's largest health site with more than 40 lakh unique visitors per month. We focus on fitness, beauty, health, pregnancy and more.

Most popular health and wellness website in India in 2012 at the Website of the year awards.

health@corp.india.com
+91 – 22 – 6697 1234
Landline Phone number 91 – 22 – 2490 0302.

ZEE ENTERTAINMENT ENTERPRISES LTD, 18th floor, A-Wing, Marathon Futurex, N. M. Joshi Marg, Lower Parel, Mumbai, Maharashtra 400013.

Useful Links

  • Weight Loss
  • Keto Diet Tips
  • Skin Care Tips
  • Intermittent Fasting
  • Apple Cider Vinegar
  • Ashwagandha
  • Cancer
  • Pneumonia
  • Diarrhoea
  • Dengue
  • Typhoid
  • Tuberculosis
  • Chickenpox
  • Chikungunya
  • Depression
  • Hepatitis
  • Diabetes
  • Type 2 diabetes
  • Arthritis
  • Swine Flu
  • Baby Names
  • Cough and cold
  • Heart Attack
  • Breast Cancer
  • Ebola Virus
  • Dengue
  • Malaria
  • International Yoga Day
  • Hypotension
  • Heart Failure
  • Asthma
  • Brain Tumour
  • Celebrity Fitness
  • Goitre
  • HIV/AIDS

We respect your privacy

  • Disclaimer
  • Privacy Policy
  • Contact Us
  • Author Profiles

Copyright © 2021 Zee Entertainment Enterprises Limited. All rights reserved.