किशमिश से बनाएं ये हेल्दी ड्रिंक, सिर्फ 3 दिन में लिवर की होगी सफाई

किशमिश लिवर डिटॉक्स वाटर (Liver Detox Drink) में भरपूर रूप से विटामिंस औऱ मिनरल्स होता है, जो सेहत के लिए बहुत ही फायदेमंद है। किशमिश एनर्जी से भरपूर लो फैट फूड है।

By: Kishori Mishra | Edited by: Kishori Mishra | | Updated: July 17, 2020 4:09 pm

liver

Liver Detox Drink : लिवर एक महत्वपूर्ण अंग है, जो शरीर में ब्लड को शुद्ध करने और भोजन को पचाने का कार्य करता है। लिवर से बने बाइल जूस से आपको खाना पचाने में मदद मिलती है, लेकिन हमारी कुछ आदतों की वजह से लिवर सही से काम नहीं कर पाता। इन आदतों में तला-भुना खाना, एक्‍सरसाइज न करना, जरूरत से ज्यादा धूम्रपान इत्यादि जैसी बुरी लत शामिल हैं। लिवर पर अधिक दबाव पड़ने के कारण यह शरीर से विषाक्त पदार्थों को सही से बाहर नहीं निकाल पाता है। ऐसे में लिवर को स्वस्थ रखने के लिए और शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने के लिए एक खास ड्रिंक आपकी मदद कर सकता है। इस ड्रिंक को अगर आप 3 दिन पीते हैं, तो लिवर में मौजूद सारी गंदगी साफ हो जाएगी। आइए जानते हैं कैसे तैयार होता है किशमिश लिवर डिटॉक्स वॉटर ( Liver Detox Drink)- Also Read - ऐसे पता करें आपको नॉन एल्कोहोलिक फैटी लिवर की समस्या है या नहींं, जानिए लक्षण और उपचार

क्यों फायदेमंद है किशमिश की ये ड्रिंक?

किशमिश लिवर डिटॉक्स वाटर (Liver Detox Drink) में भरपूर रूप से विटामिंस औऱ मिनरल्स होता है, जो सेहत के लिए बहुत ही फायदेमंद है। किशमिश एनर्जी से भरपूर लो फैट फूड है। किशमिश में भरपूर रूप से आयरन, पोटैशियम, एंटी ऑक्सीडेंट्स और विटामिन होते हैं। पानी में किशमिश को भिगोकर खाने से और भी ज्यादा फायदेमंद होता है। Also Read - Fatty Liver Diet: फैटी लिवर में फायदेमंद हैं ये 5 फूड, अल्कोहॉलिक और नॉन अल्कोहॉलिक फैटी लिवर रोगी जरूर करें सेवन

किशमिश डिटॉक्स वॉटर बनाने की विधि

सामाग्री

2 कप पानी (लगभग 400 मिलीग्राम)
150 ग्राम किशमिश
शहद (एक चम्मच)

कैसे बनाएं ये ड्रिंक

150 ग्राम गहरे रंग की किशमिश को अच्छी तरह धो लें।
अब दो कप पानी कोअच्छी तरह उबालें।
जब पानी अच्छी तरह उबल जाए, तो इसमें किशमिश डाल दें।
करीब 20 मिनट तक इसे उबलने दें, फिर आंच को बंद कर दें।
अब इस पानी को रातभर के लिए छोड़ दें।
सुबह तक ये ड्रिंक तैयार हो जाएगा, अब इसमें एक चम्मच शहद मिलाकर पिएं।
अगर हो सके, तो आप किशमिश भी खा सकते हैं। यह सेहत के लिए फायदेमंद है।

कैसे करें इस ड्रिंक का सेवन

इस ड्रिंक का सेवन आप सुबह खाली पेट कर सकते हैं। सिर्फ 3 दिन के प्रयोग से ही आपका लिवर दुरुस्त हो जाएगा। साथ ही शरीर में मौजूद सारे विषाक्त पदार्थ भी बाहर निकल जाएंगे और आपका लिवर पूरी तरह साफ हो जाएगा। Also Read - विटामिन सी, फाइबर, ओमेगा 3 से भरी ये चीजें आपके लिवर से निकाल फेंकेंगी हफ्ते भर की जमा गंदगी, लिवर को ऐसे करें डिटॉक्स

किशमिश डिटॉक्स ड्रिंक पीने के और भी फायदे

इस ड्रिंक में मौजूद एंटी ऑक्सीडेंट्स बॉडी के सेल्स को सेहतमंद बनाते हैं, जो कैंसर जैसी जैसी बीमारियों से बचाने में हमारी मदद करता है।
किशमिश के इस ड्रिंक में अमीनो एसिड्स पाया जाता है, जो शरीर को एनर्जी देने का काम करता है। इससे थकान और कमजोरी की समस्या दूर होती है।
इस ड्रिंक में विटामिन A और बीटा केरोटीन होता है, जो आंखों के लिए फायदेमंद है। इससे नजर की कमजोरी दूर होती है।
यह मेटाबॉलिज्म को बेहतर करता है, जो फैट बर्निंग प्रोसेस को तेज करने में हमारी मदद करता है।

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Published : July 17, 2020 4:08 pm | Updated:July 17, 2020 4:09 pm

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