Curd Benefits in Hindi : दही खाने के होते हैं ये 5 अद्भुत फायदे

पेट की तमाम तरह की समस्याओं से दही आपको बचाए रखती है। गैस, अपच, कब्ज, पेट में जलन होने पर आप दही खाएं या फिर लस्सी, छाछ पिएं, पेट की समस्या और आंतों की गर्मी दूर होगी। जानें, दही खाने के फायदों (curd benefits in hindi) के बारे में यहां...

By: Anshumala | Edited by: Anshumala | | Updated: February 11, 2020 8:18 am

दही खाने से होते हैं ये अद्भुत लाभ

दही खाने के फायदे (curd benefits in hindi)

जब भी आप किसी शुभ कार्य या सफर पर निकलते हैं, तो एक चम्मच दही (curd) जरूर खाते होंगे। पर एक चम्मच दही खाने से जिस तरह आपको सफलता दिलाती है, ठीक उसी तरह हर दिन एक कटोरी दही खाना (health benefits of curd in hindi) आपके संपूर्ण सेहत के लिए लाभदायक होता है। दही दूध से जल्दी पचता है, क्योंकि इसमें कुछ महत्वपूर्ण रासायनिक पदार्थ मौजूद होते हैं। पेट की तमाम तरह की समस्याओं से दही आपको बचाए रखती है। गैस, अपच, कब्ज, पेट में जलन होने पर आप दही खाएं या फिर लस्सी, छाछ पिएं, पेट की समस्या और आंतों की गर्मी दूर होगी। जानें, दही खाने के फायदों (curd benefits in hindi) के बारे में यहां… Also Read - आयुर्वेद के अनुसार दही और छाछ में कौन है ज्‍यादा फायदेमंद, पढ़ें आयुर्वेदिक एक्‍सपर्ट की सलाह

दही में मौजूद पोषक तत्व

दही में कैल्शियम, राइबोफ्लेविन, प्रोटीन, विटामिन बी आदि पोषक तत्व मौजूद होते हैं। हड्डियों और दांतों को लंबी उम्र तक मजबूत रखना है, तो दही जरूर खाएं। दूध के मुकाबले दही में कैल्शियम की मात्रा ज्यादा होती है। Also Read - चाहते हैं 'बिग बॉस' फेम हिना खान जैसी ग्लोइंग स्किन, तो ट्राई करें यह होममेड स्ट्राबेरी फेस पैक, दमक उठेगा चेहरा

1 पचन शक्ति को करे मजबूत

दही खाने से पाचन शक्ति मजबूत होने के साथ ही शरीर में खून की कमी और कमजोरी दूर होती है। भूख कम लगने पर भी आप इसका सेवन कर सकते हैं। Also Read - अपच, गैस और पेट दर्द में दही के साथ खाएं किशमिश, पेट रहेगा हेल्दी, रुजुता दिवेकर से जानिए दही-किशमिश खाने के फायदे

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2 पेट को रखे कूल

गर्मी के मौसम में दही से बनी लस्सी और छाछ का सेवन जरूर करना चाहिए। यह शरीर को अंदर से ठंडा रखता है। पेट की गर्मी को शांत करता है। चावल के साथ भी आप दही मिलाकर खा सकते हैं। इससे पेट स्वस्थ रहता है, दस्त की समस्या नहीं होती है।

3 दिल को रखे हेल्दी

हृदय रोग हो या फिर हाई ब्लड प्रेशर की समस्या, इन सभी से बचाए रखने में दही माहिर है। शरीर में कोलेस्ट्रॉल लेवल को नहीं बढ़ने देता है दही।

4 हड्डियों और दांतों को रखे मजबूत

दही में सबसे ज्यादा कैल्शियम की मात्रा होती है और कैल्शियम हड्डियों को स्वस्थ रखने के लिए बहुत जरूरी है। इससे हड्डियों का विकास भी होता है। दांत, नाखून, मांसपेशियों को स्वस्थ रखता है। जोड़ों की समस्या से भी आप बचे रहेंगे, जब खाएंगे नियमित रूप से दही।

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5 बवासीर रोके

अक्सर कुछ लोगों को बवासीर की समस्या परेशान करती है। इस रोग में मल त्याग करते समय खून आना, गूदा मार्ग में सूजन, दर्द होता है। यदि आप छाछ का सेवन करेंगे, तो लाभ होगा।

Published : February 10, 2020 9:00 pm | Updated:February 11, 2020 8:18 am

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