Written By: Mukesh Sharma | Published : May 2, 2023 6:16 PM IST
Weight loss drink for summer: गर्मियों का मौसम वैसे तो किसी को पसंद नहीं होता है, क्योंकि इस दौरान सिर्फ गर्मी और पसीना ही बल्कि कई चीजें हैं जो आपको परेशान करती हैं। कुछ लोगों को गर्मियों के दिनों में स्किन व बालों से जुड़ी समस्याएं होने लगती हैं। यदि आप धूप में भी नहीं निकल रहे हैं, तो भी ज्यादा गर्मी होने के कारण आपको स्किन से जुड़ी समस्याएं होने का खतरा बढ़ जाता है। लेकिन गर्मियों की कुछ चीजें हैं जो आपके लिए काफी फायदेमंद हो सकती हैं। यदि आप अपने शरीर के बढ़ते वजन को कम करने का प्लान बना रहे हैं, तो आपके लिए गर्मियों का मौसम ज्यादा फायदेमंद हो सकता है। गर्मियों में कई ऐसे चीजें उपलब्ध होती हैं, जिनका सेवन करके बढ़ते वजन को कंट्रोल करने में मदद मिल सकती हैं। कुछ लोग गर्मियों के दिनों में वजन कम करने के लिए जीरे का पानी पीते हैं जबकि कुछ लोग मेथी का पानी पीना पसंद करते हैं। लेकिन क्या आपको पता है इनमें ज्यादा फायदेमंद क्या है?
जैसा कि हमने बताया है कि गर्मियों के दिनों में शरीर के बढ़ते वजन को कम करने के लिए कुछ लोग जीरे का पानी तो कुछ लोग मेथी का पानी पीना पसंद करते हैं। यदि आप जानना चाहते हैं कि वजन कम करने के लिए आपके लिए कौन सा पानी ज्यादा फायदेमंद रहेगा तो इसके लिए दोनों के फायदों के बारे में जानना होगा।
गर्मियों के दिनों में जीरे का पानी पीना वजन कम करने के लिए अच्छा ऑप्शन हो सकता है। जीरे में कई ऐसे खास तरह के पोषक तत्व पाए जाते हैं, जो मेटाबॉलिज्म को तेज करने में मदद करते हैं। फैट बर्निंग के लिए जीरे के पानी को गर्मियों में ज्यादा फायदेमंद माना जाता है। साथ ही यदि आप रेगुलर एक्सरसाइज कर रहे हैं और सही डाइट ले रहे हैं, तो जीरे के पानी वाला ये फार्मूला दोगुनी तेजी से काम करता है।
शरीर के बढ़ते वजन को कम करने के लिए मेथी के पानी का सेवन करना भी काफी फायदेमंद माना जाता है। सुबह खाली पेट मेथी के बीजों का पानी पीने से मेटाबॉलिज्म तेजी से काम करता है, जिससे शरीर के बढ़ते हुए वजन को कम करने में काफी मदद मिल सकती है।
हालांकि, देखा गया है कि दोनों ही प्रकार के पानी शरीर के मेटाबॉलिज्म को तेज करने का काम करते हैं, जिससे बढ़ते वजन को कम करने में मदद मिलती है। लेकिन देखा गया है कि जीरा की तासीर गर्म होती है, जबकि मेथी के बीज शरीर के तापमान को कम करने में मदद करते हैं। इसलिए यदि गर्मियों के मौसम को ध्यान में रखा जाए तो जीरे से ज्यादा मेथी के बीजों का पानी पीना ज्यादा फायदेमंद रहता है।
इतना ही नहीं इन दोनों का एक साथ भी सेवन किया जा सकता है, जो आपके बढ़ते वजन को कंट्रोल करने में मदद कर सकता है। रात को सोने से पहले एक गिलास पानी में एक चम्मच मेथी और एक चम्मच जीरा डालें। सुबह उसे एक बार गर्म कर लें और ठंडा होने के बाद छानकर उसका सेवन करें।
