UTI : मूत्र संक्रमण दूर करे क्रैनबेरी, जानें इसके अन्य चौंकाने वाले फायदे

क्रैनबेरी खाने से महिलाओं में होने वाली यूरिनरी ट्रैक्ट इंफेक्शन की समस्या दूर होती है। जानें, क्रैनबेरी के सेहत लाभ...

By: Anshumala | Edited by: Anshumala | | Updated: October 15, 2019 12:53 pm

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यूटीआई से बचने के लिए महिलाएं खाएं क्रैनबेरी। © Shutterstock

क्रैनबेरी खाने से महिलाओं में होने वाली यूरिनरी ट्रैक्ट इंफेक्शन की समस्या (Cranberry reduces UTI in women) दूर होती है। यह बात पहले भी कई अध्ययनों में कही गई है। क्रैनबेरी एक हेल्दी फ्रूट है, जिसे खाने से कई सेहत लाभ तो होते ही हैं, साथ ही में महिलाओं में होने वाली यूरिनरी ट्रैक्ट इंफेक्शन यानी यूटीआई को बार-बार होने से भी क्रैनबेरी रोकती है। जानें, क्रैनबेरी कैसे यूटीआई की समस्या को कम करती है और इसके अन्य सेहत लाभ (Cranberry benefits) क्या-क्या हैं…

महिलाओं में अधिक होता है यूटीआई

महिलाओं में यूटीआई (UTI in women) की समस्या पुरुषों के मुकाबले अधिक होता है। एक बार होने के बाद दोबारा होने की भी संभावना बनी रहती है। पुनरावृत्ति के जोखिम को कम करती है क्रैनबेरी। यह फल यूटीआई को दोबारा नहीं होने देती है। अक्सर, प्रेग्नेंसी के दौरान भी महिलाओं को यूटीआई की समस्या हो जाती है। ऐसे में क्रैनबेरी फल या इससे तैयार जूस का सेवन जरूर करना चाहिए। यह पुनरावृत्ति के जोखिम को कम करने के लिए पोषक विकल्प है।

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सामान्य है यूटीआई होना

महिलाओं में यूटीआई होना एक सामान्य बात है, लेकिन बार-बार यह समस्या होना भी सेहत के लिए ठीक नहीं है। क्रैनबेरी में मौजूद यौगिक, प्रोएंथोसाइनाइडिंस मूत्रनली की लाइनिंग में बैक्टीरिया को चिपकने से रोकते हैं। यदि आप भी यूटीआई से परेशान हैं, तो दवाओं के सेवन के साथ ही क्रैनबरी भी खाएं। इससे भविष्य में यूटीआई होने का खतरा काफी हद तक कम हो जाता है।

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क्रैनबेरी के फायदे भी जान लें

क्रैनबेरी (Cranberry benefits) काफी हेल्दी और पोषक तत्वों से भरपूर फल है। इसमें कैलोरी काफी कम होती है। एंटीऑक्सीडेंट एवं न्यूट्रिएंट की मात्रा अधिक होती है। विटामिन सी होने के कारण रोग-प्रतिरोधक क्षमता को भी बढ़ाता है। इसमें मौजूद फाइटोन्यूट्रिएंट्स कई रोगों से लड़ता है। इससे आप फल या जूस के तौर पर भी पी सकते हैं।
इसमें एंटीऑक्‍सीडेंट और पानी की भी मात्रा अधिक होती है। इसके नियमित सेवन से आप कैंसर के ट्यूमर को विकसित होने से रोकते हैं।
नियमित रूप से इसके जूस को पीने से शरीर में हानिकारक कार्सिनोजेनिक (carcinogenic) कोशिकाओं और फ्री रेडिकल्‍स का ग्रोथ नहीं होता है। ये कोशिकाएं कैंसर ट्यूमर के ग्रोथ के लिए जिम्मेदार होती हैं। कार्सिनोजेनिक कोशिकाएं ब्रेस्‍ट, प्रोस्‍टेट और स्टमक कैंसर का भी कारण होती हैं।
नियमित रूप से जब आप क्रैनबेरी जूस का सेवन करते हैं, तो किडनी से संबंधित कई तरह की समस्याओं से भी बचाव होता है। शरीर में मौजूद टॉक्सिक पदार्थों को आसानी से बाहर निकाला जा सकता है।

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Published : October 15, 2019 11:02 am | Updated:October 15, 2019 12:53 pm

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