चुकंदर खाने से हीमोग्लोबीन की मात्रा शरीर में बढ़ती है साथ ही सेहत पर इसके कई अन्य लाभ भी होते हैं। कौन-कौन से हैं वो फायदे (chukandar ke fayde) जो चुकंदर से शरीर को होते हैं जानें यहां... चुकंदर खाने के सेहत लाभ (Beetroot benefits) 1 चुकंदर (chukandar ke fayde) में सोडियम पोटैशियम फॉस्फोरस आयरन की मात्रा काफी होती है ऐसे में इसे खाने से हिमोग्लोबीन बढ़ता है। यदि खून की कमी है तो इसे जरूर खाएं। 2 इसमें नाइट्रेट्स काफी होता है। नाइट्रेट्स बढ़े हुए ब्लड प्रेशर को कम करता है। एक शोध के अनुसार प्रतिदिन 500 ग्राम चुकंदर