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Written By: Atul Modi | Updated : May 26, 2022 7:01 AM IST
जब बात बीजों की आती है तो सारे बीज छोटे छोटे और एक ही किस्म के प्रतीत होते हैं और उनमें कन्फ्यूज होना भी काफी आम होता है लेकिन जिन बीजों में लोग सबसे ज्यादा कन्फ्यूज होते हैं वह हैं सब्जा सीड और चिया सीड। आजकल इन दोनों ही चीजों को बहुत से लोग हेल्दी मान कर अपनी डाइट में शामिल कर रहे हैं। इनके अलग अलग लाभ होते हैं जैसे वजन कम करना और शरीर में अलग अलग पौष्टिक तत्वों की जरूरत पूरी करना। इन दोनों में निम्न अंतर होते हैं।
इनमें चाहे कितने ही अंतर हों लेकिन कुछ समानताएं भी हैं जैसे गर्मी के मौसम में यह दोनों ही आपके शरीर के लिए ठंडी होती हैं और यह दोनों ही विटामिन्स और ओमेगा 3 आदि का अच्छा स्रोत होते हैं।
