सुबह की भागदौड़ में बहुत कम लोग ऐसे होंगे जो चैन से बैठकर नाश्‍ता (Cheese benefits) करते हैं। जबकि आहार वि‍शेषज्ञ दिन भर की पूरी डाइट में नाश्‍ता यानी ब्रेकफास्‍ट को सबसे महत्‍वपूर्ण मानते हैं। सुबह की भागदौड़ में गुम रहने वाले लोगों के लिए वे नाश्‍ते में एक टुकड़ा पनीर खाने (Cheese benefits) की सलाह देते हैं। इससे न केवल आप मौसमी संक्रमण से बचे रहेंगे बल्कि दिन भर एनर्जी भी भरपूर महसूस होगी। पनीर है पौष्टिक (Cheese benefits) पनीर को प्रोटीन के शाकाहारी स्रोतों में सबसे आगे रखा जाता है। यह न केवल स्‍वादिष्‍ट होता है बल्कि सेहत से भी