Written By: Sadhna Tiwari | Updated : August 18, 2022 11:51 PM IST
Cheat Meal Side Effects: वेट लॉस के लिए लोग अपने कैलोरी इंटेक और कार्ब्स के इंटेक पर खास ख्याल रखते हैं। वही , हफ्ते में एक बार लोग अपनी पसंद की चीजें जैसे केक, मिठाई या पिज्जा खाना भी पसंद करते हैं। इस तरह के भोजन को चीट मील कहा जाता है और कुछ नियमों के साथ चीट मील खाने की सलाह कई डाइटिशियन्स द्वारा भी दी जाती है। दरअसल, चीट मील खाने वाले लोग पूरे सप्ताह अपनी डाइट को उसी तरह फॉलो करते हैं जैसे उनके डाइटिशियन द्वारा सलाह दी जाती है वहीं, संडे या किसी एक दिन वे थोड़ा अधिक कैलोरी वाला भोजन खाते हैं। इससे सप्ताह भर उन्हें क्रेविंग्स को कंट्रोल करने और अपनी वेट लॉस डाइट को फॉलो करने के लिए प्रोत्साहन भी मिलने जैसे दावे किए जाते हैं। लेकिन, एक नयी स्टडी की मानें तो इस तरह से चीट मील खाने से लोगों में इटिंग डिसॉर्टर्स हो सकते हैं। यह समस्या महिलाओं और पुरुषों दोनों में समान रुप से देखी गयी। (Cheat Meal Side Effects In Hindi.)
इटिंग डिसॉर्डर खाने-पीने की असामान्य आदतों को कहा जाता है जिनमें लोगों को बहुत कम भूख लगती है या वे बहुत अधिक मात्रा में या बार-बार खाना खाते हैं। खानपान की अनहेल्दी या नुकसानदायक आदतें कभी-कभी गंभीर साइकोलॉजिकल समस्याओं में बदल जाती है और इन्हें ही इटिंग डिसऑर्डर कहा जाता है। जानकारों के अनुसार चीट मील या कभी-कभार अपनी पसंद की चीजें खा लेने की आदत एक इटिंग डिसॉर्डर या खान-पान से जुड़ी गड़बड़ी हो सकती है। क्योंकि, इस तरह की इटिंग हैबिट से लोगों बहुत कमजोर या पतले हो सकते हैं या इससे मर्दों के शरीर का आकार बुरी तरह प्रभावित हो सकता है। हालांकि, शोधकर्ताओं में इटिंंग डिसॉर्डर के कारणों को लेकर कई तरह के मतभेद हैं। वहीं, सोशल मीडिया पर पोस्ट की जाने वाली तस्वीरें और फूड ट्रेंड्स को भी इटिंग डिसॉर्डर की वजह माना जाता है। इटिंग डिसॉर्डर की समस्या हर उम्र के लोगों में हो सकती हैं लेकिन ये यंगस्टर्स में ये स्थितियां अधिक देखी जाती हैं। इटिंग डिसॉर्डर आमतौर पर 3 प्रकार के हैं-
फिटनेस इंडस्ट्री में मसल्स बनाने के लिए चीट मील्स का सेवन करने का चलन बहुत अधिक माना जाता है। वहीं, बहुत सी महिलाएं खुद को बहुत अधिक पतली दिखाने के लिए इन तरीकों का इस्तेमाल करते हैं।
