कुछ लोग चाहे जितना भी खा लें, उन्हें दोबारा भूख लग (causes of frequent hunger) जाती है। क्या आपके साथ भी ऐसा होता है? कभी इसके पीछे के कारण को जानने की कोशिश की है कि आपको भूख अधिक क्यों लगती है? इसी अधिक खाने के कारण आपका वजन भी बेतरतीब तरीके से बढ़ जाता है। ऐसे लोगों को दिमाग में सारा दिन सिर्फ खाना ही घूमता रहता है। एक शोध की मानें तो भोजन में प्रोटीन और फाइबर कम शामिल करने से भूख बढ़ जाती है। प्रोटीन और फाइबर युक्त आहार के सेवन से पेट देर तक भरा हुआ महसूस