Switch to Eng

Health, Fitness, Beauty & Diet | Pregnancy & Parenting | Diseases & Home Remedies | TheHealthSite.com

Eng
  • होम
  • कोरोना वायरस
  • फिटनेस
  • ब्यूटी
  • डिज़ीज़
    • कैंसर
    • डेंगू
    • टाइफॉइड
    • हेपेटाइटिस
    • टाइप 1 डायबिटीज
  • प्रेगनेंसी
  • पेरन्टींग
  • न्यूज
  • गैलरीज़
  • वीडियो
Home / Hindi / Diet / दूध में डालकर करें अखरोट का सेवन, सेहत को होंगे ये 4 अद्भुत लाभ

दूध में डालकर करें अखरोट का सेवन, सेहत को होंगे ये 4 अद्भुत लाभ

अखरोट खाने से सेहत को कई लाभ होते हैं, लेकिन जब आप अखरोट को दूध में उबालकर पीते हैं, तो इसके फायदे कई गुणा बढ़ जाते हैं। जानते हैं, दूध में अखरोट (Walnut Milk) डालकर पीने के फायदों के बारे में यहां....

By: Anshumala   | Edited by: Anshumala   | | Updated: August 14, 2020 8:01 am
Tags: healthy drinks  milk benefits  Walnut  walnut benefits  अखरोट  दूध  

Benefits Of Walnut Milk: अखरोट (Walnut) को ब्रेन फूड कहा गया है, क्योंकि यह दिमाग की कार्य क्षमता को बूस्ट करता है। इसे खाने से याद्दाश्त भी तेज होता है। कई स्वास्थ्यवर्धक गुणों से भरपूर अखरोट में कार्बोहाइड्रेट, विटामिन, प्रोटीन होते हैं, जो सेहत के लिए फायदेमंद (Walnut benefits) होते हैं। इसके अलावा, अखरोट में ओमेगा-3 फैटी एसिड अधिक मात्रा में होता है, दिमाग को एक्टिव रखने में मदद करता है। एंटीऑक्सीडेंट होने के कारण यह सेहत के लिए अधिक फायदेमंद होता है। अखरोट खाने से सेहत को कई लाभ होते हैं, लेकिन जब आप अखरोट को दूध के साथ मिलाकर खाते हैं, तो इसके फायदे कई गुणा बढ़ जाता है। आइए, जानते हैं, दूध में अखरोट (Walnut Milk) डालकर पीने के फायदों के बारे (Health Benefits Of Walnut Milk in hindi) में यहां…. Also Read - Healthy Summers: आयुर्वेद में गर्मियों के लिए इन नैचुरल ड्रिंक्स को बताया गया है बेस्ट, आज से ही पीना करें शुरू

सेहत के लिए फायदेमंद होते हैं ड्राई फ्रूट्स (Health benefits of Dry fruits) 

ड्राई फ्रूट्स का सेवन आमतौर पर लोग हर दिन नहीं करते हैं, क्योंकि ये महंगे भी काफी होते हैं। अक्सर लोग खीर, सेवई या मिठाई बनाते समय इसका इस्तेमाल करते हैं। हालांकि, किशमिश, अखरोट, बादाम आदि का सेवन हर दिन थोड़ा-थोड़ा करने से लाभ होता है। इससे आप कई रोगों से बचे रहते हैं। ड्राई फ्रूट जैसे अखरोट को यदि आप दूध के साथ मिलाकर खाते हैं, तो सेहत को कई बेहतरीन फायदे मिल सकते हैं। अखरोट में पोषक तत्व काफी होते हैं और जब इसे दूध में मिलाकर पिया जाता है, तो इसके लाभ कई गुणा बढ़ जाते हैं। जानिए, दूध में अखरोट को उबालकर पीने के फायदे (akhrot wala doodh peene ke fayde)…. Also Read - बीमार होने पर किस तरह पीना चाहिए दूध? जानें किस बीमारी में किस तरह दूध पीने से मिलता है आराम



अखरोट वाला दूध पीने के फायदे (Benefits Of Walnut Milk in hindi) 

कैंसर से होगा बचाव

अखरोट को अगर आप दूध में उबाल कर पीते हैं, तो इससे शरीर में कैंसर सेल्स (Cancer) का निर्माण नहीं होता है। अखरोट में मौजूद एंटी कैंसर गुण आपको कई जानलेवा कैंसर के जोखिम से बचाते हैं। सप्ताह में दो से तीन बार आप एक गिलास दूध में एक से दो अखरोट का पाउडर बनाकर उबालें। इस हेल्दी ड्रिंक का सेवन (akhrot wala doodh peene ke fayde) करें। Also Read - Walnut Oil Benefits: सोरायसिस, डार्क सर्कल और झुर्रियों का अचूक उपचार है अखरोट का तेल, जानिए इस्तेमाल करने का तरीका

हार्ट को रखे हेल्दी

अखरोट में दिल को हेल्दी रखने वाले तत्व मौजूद होते हैं। इसके सेवन से आप हृदय रोगों से बचे रहते हैं। कोलेस्ट्रॉल लेवल भी संतुलित रहता है। हृदय रोगों से बचे रहना चाहते हैं, तो दूध पीते समय अखरोट खाएं। इसे आप दूध में उबाल कर भी पी सकते हैं।

स्किन को रखे जवां

एंटी एजिंग प्रभावों और कम उम्र में ही स्किन पर होने वाली लकीरों से बचे रहना चाहती हैं, तो अखरोट वाला दूध का सेवन करें। त्वचा लंबी उम्र तक जवां नजर आएगी। दूध और अखरोट में एंटी एजिंग गुण मौजूद होते हैं। इन दोनों को साथ में मिलाकर पीने से नई कोशिकाओं का निर्माण होता है। त्वचा में कसाव, निखार आता है।

डायबिटीज से होता है बचाव

कई शोध में यह बात सामने आई है कि कुछ ड्राई फ्रूट्स के सेवन से डायबिटीज का खतरा काफी हद तक कम हो जाता है। इसमें अखरोट डायबिटीज में सबसे अधिक फायदेमंद होता है। खासकर, दूध और अखरोट साथ में खाने से काफी हद तक डायबिटीज होने का जोखिम कम होता है। दूध में अखरोट मिलाकर पीने से ब्लड शुगर लेवल भी कंट्रोल में रहता है और इस तरह से आप डायबिटीज जैसी बीमारी से बचे रह सकते हैं।

अखरोट खाने के फायदे (benefits of walnut in hindi)

मेटाबॉल्जिम में हो सुधार।
अखरोट खाने से वजन होता है कम।
त्वचा रखे हरदम जवां और ग्लोइंग।
दिल की सेहत रहती है अच्छी और हृदय की गतिविधियों में सुधार होता है।
अखरोट खाने से हड्डियां होती हैं मजबूत।

रोज़ पीएं बादाम वाला दूध, इम्यूनिटी बढ़ेगी और होगें ये 5 फायदे

शरीर से अतिरिक्त चर्बी और वजन कम करने के लिए रोज खाएं अखरोट

Published : August 14, 2020 8:00 am | Updated:August 14, 2020 8:01 am
Read Disclaimer

बरसात में हो रही है पेट फूलने की समस्या, तो पीएं ये 4 हेल्दी ड्रिंक्स, मिलेगी ब्लोटिंग से राहत

बरसात में हो रही है पेट फूलने की समस्या, तो पीएं ये 4 हेल्दी ड्रिंक्स, मिलेगी ब्लोटिंग से राहत

वेट लॉस के लिए सही डिनर खाना है ज़रूरी, रात के भोजन में करें ये हेल्दी बदलाव

वेट लॉस के लिए सही डिनर खाना है ज़रूरी, रात के भोजन में करें ये हेल्दी बदलाव

Please Wait. Article Loading ....

Health Calculators

BMI Calculator
bmi Calculator
Ideal Body Weight
ideal body weight
Daily Calorie Intake
Daily calorie intake
Calories Burned
calories burned

Trending Topics

Weight Loss
Weight Loss
Keto Diet Tips
Keto Diet Tips
Skin Care Tips
Skin Care Tips
Intermittent Fasting
Intermittent Fasting
Apple Cider Vinegar
Apple Cider Vinegar
Ashwagandha
Ashwagandha
Cancer
Cancer
Pneumonia
Pneumonia
Diarrhoea
Diarrhoea
Dengue
Dengue
Typhoid
Typhoid
Tuberculosis
Tuberculosis

Videos

View All

Do Health Insurance Companies Cover COVID-19? …

Bigg Boss 13 Fame Shefali Jariwala Shares The …

COVID-19: What Is The Current Status Of Clinical …

Epilepsy Awareness: Dispelling the myths and …

Health Photos

View All

Things that can impact your child’s bone development

Beware! Diet Drinks And Soda May Increase The Risk Of Infertility In Couples

Things You Should Be Doing After Taking Your Makeup Off at Night

Tea, Garlic and Other Foods That Have BP-lowering Properties

Health News in Hindi

रमजान के महीने में क्यों खाते हैं खजूर, किस तरह रोजे रखने वालों को पहुंचाता है सेहत लाभ, जानें

कोरोना टेस्ट की रिपोर्ट Negative आने पर भी इन 5 लक्षणों को न करें नजरअंदाज, फिर से जाकर कराएं टेस्ट नहीं तो फैलेगा कोरोना

Sonakshi Sinha Fitness: सोनाक्षी सिन्हा ने किया ‘वर्कआउट फ्रॉम होम’, लॉकडाउन में ऐसे बनी फिट एंड स्लिम

खाने का स्वाद लगने लगे ऐसा तो आपको कोरोना नहीं हुई है ये बीमारी, ये बीमारी है इन गंभीर बीमारियों का अकेला कारण

कोरोना संक्रमित होने के बाद दिल्ली के पूर्व मंत्री डॉ. अशोक कुमार वालिया और इस्लामिक स्कॉलर वहीदुद्दीन खान का निधन

Read All

Recent Posts

  • High-demand COVID-19 Drug Remdesivir May Not Work in Patients Requiring Ventilation: Experts
  • 100 Sikh Pilgrims Returning From Pakistan After Baisakhi Test Positive For COVID-19
  • SC Asks Centre For National Plan, Seeks Power To Declare Lockdown As COVID-19 Situation In India Deteriorates
  • Menopause Workout: Yasmin Karachiwala Shares Tips To Combat Those Unpleasant Symptoms
  • Coronavirus: How Long Does Protection From COVID-19 Vaccines Last?

About The health Site

TheHealthSite.com is India's largest health site with more than 40 lakh unique visitors per month. We focus on fitness, beauty, health, pregnancy and more.

Most popular health and wellness website in India in 2012 at the Website of the year awards.

health@corp.india.com
+91 – 22 – 6697 1234
Landline Phone number 91 – 22 – 2490 0302.

ZEE ENTERTAINMENT ENTERPRISES LTD, 18th floor, A-Wing, Marathon Futurex, N. M. Joshi Marg, Lower Parel, Mumbai, Maharashtra 400013.

Useful Links

  • Weight Loss
  • Keto Diet Tips
  • Skin Care Tips
  • Intermittent Fasting
  • Apple Cider Vinegar
  • Ashwagandha
  • Cancer
  • Pneumonia
  • Diarrhoea
  • Dengue
  • Typhoid
  • Tuberculosis
  • Chickenpox
  • Chikungunya
  • Depression
  • Hepatitis
  • Diabetes
  • Type 2 diabetes
  • Arthritis
  • Swine Flu
  • Baby Names
  • Cough and cold
  • Heart Attack
  • Breast Cancer
  • Ebola Virus
  • Dengue
  • Malaria
  • International Yoga Day
  • Hypotension
  • Heart Failure
  • Asthma
  • Brain Tumour
  • Celebrity Fitness
  • Goitre
  • HIV/AIDS

We respect your privacy

  • Disclaimer
  • Privacy Policy
  • Contact Us
  • Author Profiles

Copyright © 2021 Zee Entertainment Enterprises Limited. All rights reserved.