सर्दियों में कोई मेवा सेहत के लिए सबसे हेल्दी होता है तो वह है खजूर (Dates)। खजूर में कई ऐसे गुण और तत्व जैसे कैल्शियम सोडियम आयरन मैग्नीशियम जिंक आदि मौजूद होते हैं जो शरीर को स्वस्थ रखने के लिए जरूरी हैं। इसके अलावा खजूर में विटामिन ए थाइमीन विटामिन के एंटीऑक्सीडेंट्स और टैनिन भी मौजूद होते हैं जो शरीर की कोशिकाओं को नष्ट नहीं होने देते हैं। खूजर खाने में जितना मीठा होता है उतना ही सेहत के लिए फायदेमंद भी होता है। इसे खाते ही शरीर में ऊर्जा का संचार होता है। जानें खजूर का सेवन (Benefits of dates) करने
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