शाकाहारी डायट में पनीर को प्रोटीन का बेहतरीन और अहम स्रोत माना जाता है। 100 ग्राम पनीर में 18 ग्राम प्रोटीन होता है जो कि उन लोगों के लिए बहुत अच्छा है जो मसल बिल्डिंग करना चाहते हैं। इसलिए अगर आप वेजिटेरियन है अपने खाने में नियमित रूप से पनीर को शामिल करना चाहिए। इस ईद खाएं पनी की एक हेल्दी डिश जो है पनीर हरा भरा कबाब। पनीर के कबाब बनाने के लिए आपको इन चीज़ों की ज़रूरत पड़ेगी- पनीर– 500 ग्राम हरा धनिया पत्तियां – 2 गड्डी ताज़ी पुदीना पत्तियां – 1 गड्डी हरी मिर्च – 4 लहसुन
91 – 22 – 2490 0302.