सेल्फ इन्क्वायरी अर्थात आत्म विचार। खुद को जानने की प्रक्रिया। आप सबसे नाराज हैं सबसे शिकायतें हैं। हर जगह आपको कम आंका जा रहा है और अपेक्षाएं अधिक की जा रहीं हैं। पर क्या यही सच भी है या केवल आपका नजरिया। दार्शनिक कहते हैं खुश रहने के दो तरीके हैं। पहला सब हमारे मुताबिक हो जाएं और दूसरा हम औरों के मुताबिक हो जाएं। आत्म चिंतन ध्यान में खुद से ही पूछें इन दोनों में से कौन सा रास्ता है ठीक। यह भी पढ़ें – स्वस्थ जीवन के लिए अपनाएं खानपान की ये तीन आदतें आत्म मनन ध्यान करने
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