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बढ़ते संक्रमण के खतरे से बचने के लिए खाएं आंवले का मुरब्बा, ये बीमारियां भी रहेंगी कोसों दूर

बढ़ते संक्रमण के खतरे से बचने के लिए खाएं आंवले का मुरब्बा, ये बीमारियां भी रहेंगी कोसों दूर

Amla Murabba Benefits :  आंवला का मुरब्बा खाने से सेहत को कई लाभ हो सकते हैं। यह संक्रमण के खतरों को कम कर सकता है। इसके अलावा आंवला का मुरब्बा खाने से शरीर को कई फायदे हो सकते हैं। आइए जानते हैं इस बारे में-

Written by Kishori Mishra |Published : April 26, 2023 9:30 AM IST

Amla Murabba Benefits : आंवला विटामिन सी से भरपूर होता है, जो हमे कई गंभीर बीमारियों से सुरक्षित रख सकता है। अगर आप नियमित रूप से आंवला का सेवन करते हैं, तो यह संक्रमण, मोटापा, डायबिटीज, कोलेस्ट्रॉल जैसी बीमारियों को दूर रख सकता है। आंवला का सेवन आप कई तरीकों से कर सकते हैं। अधिकतर लोग आंवला  से जूस तैयार करके पीते हैं। लेकिन अगर जूस पीकर बोर हो गए हैं, तो आंवला से तैयार मुरब्बा का सेवन करें। जी हां, आंवला का मुरब्बा कई बीमारियों से आपको सुरक्षित रख सकता है। मुख्य रूप से इसके सेवन से आप संक्रमण के खतरों से बच सकते हैं। आइए जानते हैं आंवला का मुरब्बा खाने से सेहत को होने वाले फायदे क्या हैं?

हार्ट  हेल्थ के लिए फायदेमंद

आंवला का मुरब्बा खाने से दिल को सुरक्षित रखा जा सकता है। यह कॉपर, जिंक, क्रोमियम का भंडार होता है, जो हमारे शरीर में कोलेस्ट्रॉल लेवल को बैलेंस में रख सकता है। इसके अलावा आंवला का मुरब्बा ट्राइग्लिसराइड्स लेवल को कम करता है। इससे ब्लड वेसेल्स की सूजन कम होती है, जो हार्ट के लिए काफी जरूरी है। अगर आप चाहते हैं कि आपका हार्ट हेल्दी हो, तो अपने आहार में आंवला का मुरब्बा जरूर शामिल करें।

पीरियड्स दर्द से राहत

महिलाओं को पीरियड्स के दौरान होने वाले दर्द, ऐंठन की परेशानियों को कम करने में भी आंवला का मुरब्बा फायदेमंद होता है। दरअसल, इसमें आयरन की प्रचुरता होती है, जो हमारे शरीर में हीमोग्लोबिन के स्तर को बढ़ा सकती है। इससे ब्लीडिंग के दौरान होने वाली परेशानियां कम हो सकती हैं। अगर आपको पीरियड्स में काफी दर्द और ऐंठन का सामना करना पड़ता है तो आंवला का मुरब्बा अपने आहार में जरूर शामिल करें।

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पाचन तंत्र को बनाए मजबूत

आंवला का मुरब्बा खाने से आपकी पाचन प्रक्रिया  दुरुस्त हो सकती है। इससे ब्लोटिंग की परेशानी, गैस, एसिडिटी जैसी परेशानियां कम हो सकती है। इतना ही नहीं, आंवला का मुरब्बा पेट में जलन और अपच की समस्याओं को कम कर सकता है।

 इम्यून सिस्टम को करे इम्प्रूव

आंवला विटामिन सी का काफी अच्छा स्त्रोत है, जो शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट्स में से एक है। इसके सेवन से आपकी इम्यूनिटी बूस्ट हो सकती है। इसके साथ ही आंवला एंटी इंफ्लेमेटरी और एंटीबैक्टीरियल से भरपूर होता है, जो आपको  सर्दी-खांसी, जुकाम जैसी परेशानियों से राहत दिला सकती है। अगर आप संक्रमण से बचाव करना चाहते हैं, तो नियमित रूप से अपने आहार में आंवला का मुरब्बा शामिल करें।

स्किन की रंगत में लाएं सुधार

आंवला का मुरब्बा खाने से आपके शरीर को भरपूर रूप से विटामिन सी प्राप्त होता है, जो स्किन के लिए काफी फायदेमंद है। आंवला में स्किन को नेचुरल शाइनिंग करने का गुम होता है। इससे आपकी स्किन का अंदरुनी रूप से रिपेयरिंग होती है। आंवला में मौजूद विटामिन A कोलेजन उत्पादन को बढ़ावा देता है, जो स्किन से दाग-धब्बों, झुर्रियों इत्यादि को कम कर सकता है।

आंवला का मुरब्बा सेवन करने से आपके शरीर को कई लाभ हो सकते हैं। हालांकि, अगर आपको किसी तरह की बीमारी है, तो एक्सपर्ट की सलाह पर ही आंवला खाएं।

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