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सीताफल के बीज से कैंसर व डायबिटीज का खतरा होता है कम, जानें कैसे करें उपयोग

सीताफल एक ऐसा फल है जिसका सेवन सर्दियों में किया जाता है। सर्दियों में आने वाला यह फल सेब से भी ज्यादा फायदेमंद होता है।

Written by akhilesh dwivedi |Published : December 3, 2018 1:29 PM IST

सीताफल एक ऐसा फल है जिसका सेवन सर्दियों में किया जाता है। सर्दियों में आने वाला यह फल सेब से भी ज्यादा फायदेमंद होता है। इसका सेवन कई तरीके से किया जा सकता है। स्मूदी, शेक और नैचुरल आईसक्रीम के रूप में इसका सेवन किया जाता है। बिलासपुर विश्वविद्याल के एक शोध के अनुसार सीताफल के बीजों में भी ऐसे गुण पाये जाते हैं जो कैंसर और डायबिटीज जैसी बीमारी के खतरे को कम करते हैं। शोध के बाद सीताफल के बीजों से दवा बनाने का प्रयास भी किये जा रहे हैं। सीताफल के बीज में कई तरह के गुण पाये जाते हैं। आइए जानते हैं सीताफल खाने के फायदे और सीताफल के बीज के गुणों के बारे में। ये भी पढ़ेंः सर्दी के मौसम में दूध में अदरक मिलाकर पीने से जड़ से खत्म हो जाती हैं ये 4 बीमारियां।

सीताफल के सेवन होने वाले फायदे

सीताफल के बीज में पाये जाने गुण

  • सीताफल के बीज में प्राकृतिक एंटी ऑक्सीडेंट हैं।
  • सीताफल के बीज में विटामिन-सी बहुत अधिक मात्रा में है। विटामिन-सी से शरीर में इम्यून सिस्टम को मजबूती मिलती है। साथ ही ऊर्जा का अच्छा स्रोत होता है।
  • सीताफल के बीज में विटामिन-बी भी होता है।
  • सीताफल के बीज खून की कमी यानी एनीमिया से बचाता है।
  • सीताफल के बीज में मौजूद मैग्नीशियम शरीर में पानी संतुलित करता है, सोडियम और पोटेशियम संतुलित मात्रा में होता है।
  • सीताफल के बीज के सेवन से शुगर की मात्रा को नियंत्रित किया जा सकता है।

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