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Written By: Atul Modi | Updated : March 23, 2023 4:28 PM IST
नवरात्रि एक हिंदू त्यौहार है और हर साल यह दो बार मनाया जाता है। एक बार यह चैत्र के महीने में मनाया जाता है तो एक बार अक्टूबर के महीने में। चैत्र महीने वाली नवरात्रि शुरू हो गई हैं और यह त्यौहार 9 दिन तक पूरे भारत भर में काफी उत्साह के साथ मनाया जाता है। इस त्योहार में भक्त जन 9 दिन तक व्रत रखते हैं। इनके द्वारा वह अपनी भक्ति दर्शाते हैं और साथ ही इस त्यौहार के दौरान आत्म ज्ञान होता है और पूरी तरह से हम अध्यात्मिकता की ओर बढ़ने लगते है। अगर आपको अपनी सेल्फ रिफ्लेक्शन देखनी है तो यह महीना भक्ति के लिए परफेक्ट है। नवरात्रि के दौरान व्रत करने से आपके शरीर को भी बहुत से लाभ मिल सकते हैं। आइए जानते हैं व्रत करने से कौन कौन से लाभ मिल सकते हैं।
व्रत करने से शरीर में इन्फ्लेमेशन में कमी आती है। यह उन लोगों के लिए काफी लाभदायक हो सकता है जिनको जोड़ों से जुड़ी बीमारी है जैसे अर्थराइटिस, गठिया, अस्थमा और एलर्जी आदि।
व्रत करने से आप नमक आदि या फिर तली हुई चीजों का सेवन नहीं करते हैं और अगर लगातार कुछ दिनों तक ऐसी चीजें न खाई जाएं तो ब्लड प्रेशर अपने आप ही कम हो जाता है जिस वजह से दिल की सेहत को लाभ मिलेगा।
व्रत करने से ब्लड लिपिड प्रोफाइल में सुधार दिखने को मिलता है जो दिल की सेहत के लिए लाभदायक होता है। इससे ब्लड प्रेशर और कोलेस्ट्रॉल के लेवल नियंत्रित रहने में भी मदद मिलती है। व्रत करने से ऑक्सिडेटिव स्ट्रेस भी कम होती है।
व्रत करने से आपकी उम्र भी बढ़ सकती है। यह बात थोड़ी अजीब लग सकती होगी लेकिन इससे आप की ओवर ऑल सेहत को लाभ मिलता है। इससे एजिंग की प्रक्रिया काफी हेल्दी तरह से होती है और स्टडीज भी ऐसा साबित कर चुकी हैं।
व्रत करने से शरीर और मन काफी शुद्ध हो जाता है जिस कारण अध्यात्मिक लाभ मिलते हैं। इससे भक्तों को काफी शुद्ध महसूस होता है जिस वजह से वह पूजा पाठ पर ज्यादा ध्यान दे पाते हैं।
व्रत करने से शरीर में मेलाटोनिन हार्मोन रिलीज होता है जिससे आप को चैन की नींद आ सकेगी। अगर आप की नींद पूरी होगी तो सभी स्वास्थ्य समस्याओं से निजात मिलेगी और मूड भी खुश रहेगा।
व्रत करने से बहुत लंबी बीमारियों जैसे कैंसर, अल्जाइमर डिजीज, पार्किंसंस आदि का रिस्क कम होता है जो आपकी उम्र बढ़ाता है।
व्रत करने से पेट की सेहत और पाचन सेहत में भी लाभ मिल सकते हैं। इससे आपके पेट में हेल्दी बैक्टीरिया का विकास होता है जो आपके पेट के लिए काफी लाभदायक होते हैं। इनसे आपके मेटाबॉलिज्म को भी सुधार मिलता है।
निष्कर्ष: तो यह थे व्रत करने से मिलने वाले कुछ लाभ। तो आज आप जान गए होंगे कि व्रत करने से केवल आपको आध्यात्मिक या भक्ति से जुड़े लाभ ही नहीं मिलते है बल्कि आपके शरीर के लिए भी व्रत करना काफी लाभदायक होता है। इससे कुछ दिन के लिए आपकी ओवर ईटिंग कम हो जाती है जिससे आपका हेल्दी वजन भी बना रहेगा। इसलिए साल में दोनों बार नवरात्रि के व्रत करना जरूर जरूरी समझे।
