मानसून में गर्म सूप पीना है हेल्थ के लिए लाभदायक, जानें 5 खास फायदे

अक्सर लोग जब बीमार हो जाते हैं तब सूप का सेवन करते है लेकिन सूप का सेवन बरसात के मौसम में नियमित तौर पर किया जाय तो यह बहुत फायदेमंद होता है।

By: akhilesh dwivedi | | Updated: July 20, 2019 4:12 pm

Health Tips: हेल्दी लाइफ के लिए खान-पान मौसम के अनुसार बदलते रहना चाहिए। बदलाव से खाने में आपका लगाव बना रहता है और आपकी सेहत के लिए भी फायदेमंद होता है। आजकल मानसून चल रहा है तो इस समय ऐसे खान-पान पर ध्यान देना चाहिए जो पचने में आसान होने के साथ-साथ रोगों से लड़ने की क्षमता को भी मजबूत करता हो वैसे भोजन लेना चाहिए. अगर Health Tips के अनुसार आप रहते हैं तो अपनी सेहत को ठीक रखते हैं.

Health Tips: अक्सर लोग जब बीमार हो जाते हैं तब सूप का सेवन करते है लेकिन सूप का सेवन बरसात के मौसम में नियमित तौर पर किया जाय तो यह बहुत फायदेमंद होता है। सूप से भूख ठीक से लगती है और शरीर को तरल पदार्थ के माध्यम से कम कैलोरी में बेहतर पोषण मिलता है। आइए जानते हैं मानसून में सूप पीने के क्या-क्या फायदे होते हैं।

बीमारियों से रखता है दूर

बरसात के मौसम में अक्सर सर्दी-जुकाम का रोग लग जाता है। यदि सूप का रोजाना इस्तेमाल किया जाय तो वह इस मौसम में शरीर को इस रोग से बचाकर रखता है। गले में कोई इंफेक्शन हो जाने पर सूप में कालीमिर्च मिलाकर पीने से जल्द आराम मिलता है।

पाचन शक्ति करे मजबूत

सूप का सेवन सिर्फ बीमारियों से नहीं बचाता यह शरीर की पाचन शक्ति को भी बढ़ाने का काम करता है। सूप आसानी से पचने वाले होते हैं और इसमें प्रयोग किये जाने वाले मसाले पाचन तंत्र को बेहतर करने का काम करते हैं।

तुरंत ऊर्जा प्रदान करते हैं सूप

बरसात के मौसम में उमस भरी गर्मी की वजह से शरीर को थकान जैसा अनुभव अगर हो रहा हो तो सूप का उपयोग कारगर होता है। सूप तुंत ऊर्जा देते हैं और शरीर को फिर से काम के लिए तैयार करने में मददगार होते हैं।

हाइड्रेट रखने में होते हैं मददगार

मानसून में शरीर को ज्यादा से ज्यादा तरल पदार्थों की जरूरत होती है क्योंकि उमस भरी गर्मी में ज्यादा हैवी खाना नहीं पच पाता है। इसलिए इस मौसम में सूप पचने में आसान होने के साथ-साथ आपके शरीर को आवश्यक तरल पदार्थ की आपूर्ति भी करता है।

वजन को करता है नियंत्रण में

Health Tips: अगर आपके हेल्थ को कम कैलोरी का भोजन चाहिए तो आपको सूप को प्राथमिकता देनी चाहिए। सूप में वजन कम करने के भी गुण पाये जाते हैं।

इसमें उपयोग किये जाने वाले पदार्थ ज्यादातर फाइबर से भरपूह होते हैं। इसके उपयोग से शरीर को कम कैलोरी में पूरी ऊर्जा मिलती है।

Published: July 20, 2019 4:11 pm | Updated:July 20, 2019 4:12 pm

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