गर्मियों में छाछ पीने के 8 जबरदस्त फायदे
गर्मियों में छाछ का सेवन सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है। इससे न सिर्फ शरीर को ठंडक मिलती है, बल्कि कई स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं भी दूर होती हैं। आइए, जानते हैं गर्मियों में छाछ पीने के फायदे -
गर्मियों में छाछ का सेवन सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है। इससे न सिर्फ शरीर को ठंडक मिलती है, बल्कि कई स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं भी दूर होती हैं। आइए, जानते हैं गर्मियों में छाछ पीने के फायदे -
यदि आप शरीर की गंदगी को साफ करने के लिए कुछ नेचुरल विकल्प तलाश रहे हैं तो आज हम आपको 5 ऐसे फूड्स के बारे में बताने जा रहे हैं जो आपकी बॉडी को नेचुरली डिटॉक्स करने का काम करते हैं। आइए जानते हैं कौन से हैं वह फूड्स..
हल्दी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होती है। सुबह खाली पेट पानी में हल्दी मिलाकर पीने से शरीर को कई फायदे मिलते हैं। इससे शरीर की कई समस्याएं दूर हो सकती है। आइए, जानते हैं खाली पेट हल्दी का पानी पीने के फायदे -
कोलेस्ट्रॉल लेवल बढ़ने से हार्ट को नुकसान हो सकता है जिससे हार्ट से जुड़ी समस्याएं भी हो सकती हैं। हार्ट को नुकसान से बचाने और कोलेस्ट्रॉल लेवल को अंडर कंट्रोल रखने का एक तरीका पढ़ें यहां।
डायबिटीज के मरीज अक्सर इस बात को लेकर कन्फ्यूज रहते हैं कि उन्हें दही खानी चाहिए या नहीं। आइए जानें मधुमेह के रोगियों के लिए दही का सेवन लाभकारी है या नहीं?
किडनी में जमा टॉक्सिंस लोगों की ओवरऑल हेल्थ पर असर डालते हैं और कई तरह की बीमारियों का रिस्क भी बढ़ा देते हैं।
Fatty Liver Diet: अपनी ईटिंग हैबिट में सुधार करके आप फैटी लिवर की समस्या से राहत पा सकते हैं।
क्या आप जानते हैं कि कुछ लोगों के लिए ग्रीन टी पीना खतरे से खाली नहीं क्योंकि इन्हें ग्रीन टी पीने से बहुत से नुकसान हो सकते हैं। आइए जानें किन लोगों को और क्यों नहीं पीनी चाहिए ग्रीन टी।
पीपल के पत्ते औषधीय गुणों से भरपूर होते हैं। पीपल के पत्ते पानी में उबालकर पीने से सेहत को कई फायदे मिलते हैं। इसके सेवन से शरीर की कोई समस्याएं दूर हो सकती हैं। तो आइए, जानते हैं इसके फायदों के बारे में -
किशमिश हमारे शरीर को ठंडा रखने में मदद करती है। इससे रक्त ऊतकों को टोन करने में सहायता मिलती है।
पढ़ें कुछ ऐसे ही फूड्स की लिस्ट जिन्हें सुबह नाश्ते में खाने का मतलब है बीमारी को न्योता देना।
How to gain weight : यदि आपको वजन बहुत कम है और इसे बढ़ाने के लिए आपने सारे प्रयास करके देख लिए हैं तो आज हम आपको एक बेहतरीन उपाय बताने जा रहे हैं। इससे आपका वजन एक महीने में अच्छा खासा बढ़ जाएगा।
कमल के फूल के बारे में तो अपने सुना ही होगा। लेकिन क्या अपने कभी कमल के बीजों के सेहत से जुड़े अद्भुत लाभों के बारे में सुना है ? अगर नहीं तो आज हम आपके बताने जा रहे हैं इसके अद्भुत लाभ के बारे में।
Sugar kaise control kare: शरीर में बढ़ते शुगर लेवल को कम करने के लिए आप कई तरह के खाद्य पदार्थों का सेवन कर सकते हैं। सुबह के समय आपके लिए कुछ चीजें काफी हेल्दी हो सकती हैं। आइए जानते हैं इस बारे में विस्तार से-
यदि आप भी रोज सुबह खाली पेट चाय पीने के शौकीन हैं तो आपका ये शौक आपकी सेहत पर भारी पड़ सकता है। आइए जानते हैं खाली पेट चाय पीने से सेहत को होने वाले नुकसान..
Uric Acid Kaise kam Karein : शरीर में यूरिक एसिड के स्तर को कम करने के लिए करी पत्ता काफी हद तक फायदेमंद साबित हो सकता है। आइए जानते हैं कैसे करें इसकी चटनी तैयार?
शहद और छुहारा का सेवन सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है। इन दोनों के मिश्रण का सेवन करने से शरीर की कई समस्याएं दूर हो सकती हैं। आइए, जानते हैं शहद और छुहारा का सेवन करने से मिलने वाले फायदों के बारे में -
Cucumber For Weight Loss: वजन घटाने के लिए खीरा का सेवन काफी फायदेमंद साबित हो सकता है। इससे आपको तेजी से वजन और बैली फैट कम करने में मदद मिल सकती है। आइए, जानते हैं वजन घटाने के लिए कैसे खाएं खीरा?
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अगर आप चाहते हैं कि किडनी हमेशा सेहतमंद रहे और ठीक से काम करे तो आपको हाई एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर आहार ज्यादा खाने चाहिए।
शाकाहारी भोजन से जुड़ा सबसे बड़ा और गलत मिथ है कि इसमें भरपूर प्रोटीन नहीं होता।
Grain for Weight Loss: वेट लॉस करने की कोशिश कर रहे प्रत्येक व्यक्ति के दिमाग में यह सवाल जरूर आता है कि वेट लॉस के लिए गेहूं खाया जाए या चावल? यदि आप भी इस सवाल का जवाब पाना चाहते हैं तो आज हम आपकी कंफ्यूजन को दूर सकते हैं।
यदि आपको रोज सुबह पेट साफ करने के लिए घंटों बाथरूम में बैठना पड़ता है, और इसके बाद भी आप हल्का फील नहीं करते हैं, तो यह कब्ज की समस्या हो सकती है। आज हम आपको इस गंभीर समस्या से निजात पाने के कुछ जबरदस्त उपाय बताने जा रहे हैं।
आइए जानें क्या है एयर फ्रायर में खाना पकाने के फायदे और नुकसान।
दवाओं का सेवन करने और कई तरह की सावधानियां बरतने के बाद भी कई बार लोगों का ब्लड शुगर लेवल बहुत हाई रहता है। ऐसे में लोगों को 3 बातों का ध्यान रखना बहुत जरूरी है।
Jackfruit Seeds Benefits : हड्डियों की मजबूती को बढ़ाने के लिए कटहल का बीज काफी हद तक फायदेमंद हो सकता है। आइए जानते हैं इसके फायदों के बारे में-
Garlic And Jaggery Health Benefits: सुबह खाली पेट लहसुन और गुड़ का एक साथ सेवन करने से कई गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं से छुटकारा मिल सकता है। आइए, जानते हैं इस मिश्रण के फायदे और सेवन का तरीका।
Onion In Uric Acid: शरीर में हाई यूरिक एसिड के स्तर को कम करने के लिए प्याज का सेवन काफी फायदेमंद साबित हो सकता है। आइए, जानते हैं इसके फायदे और सेवन का तरीका।
किडनी में जमा टॉक्सिंस लोगों की ओवरऑल हेल्थ पर असर डालते हैं और कई तरह की बीमारियों का रिस्क भी बढ़ा देते हैं।
क्या आप जानते हैं कि कुछ लोगों के लिए ग्रीन टी पीना खतरे से खाली नहीं क्योंकि इन्हें ग्रीन टी पीने से बहुत से नुकसान हो सकते हैं। आइए जानें किन लोगों को और क्यों नहीं पीनी चाहिए ग्रीन टी।
पढ़ें कुछ ऐसे ही फूड्स की लिस्ट जिन्हें सुबह नाश्ते में खाने का मतलब है बीमारी को न्योता देना।
हरी इलायची के सेवन के कई नुकसान भी हैं। आइए जानें हेल्दी होने के बावजूद इलायची का सेवन कब बन सकता है आपकी हेल्थ के लिए नुकसानदायक।
कुछ हरे रंग के फलों के बारे में जान लें आज जिनका सेवन करने के बाद ब्लड शुगर लेवल तेजी से नहीं बढ़ता और डायबिटीज से जुड़ी कॉम्प्लिकेशन्स भी नहीं बढ़ती।
अक्सर महिलाएं अपने स्वास्थ्य की तरफ ध्यान नहीं दे पातीं और इसी वजह से उन्हें भरपूर पोषण नहीं मिल पाता।
कुछ नेचुरल और हेल्दी फूड्स भी किडनी की बीमारियां बढ़ा सकते हैं। यहां पढ़ें ऐसे ही फूड्स के बारे में जो किडनी के लिए नुकसानदायक हैं।
यदि आप दूध में इन 5 चीजों को मिलाकर पीते हैं तो इससे आपका शरीर दोगुनी ताकत से भर सकता है। जी हां ये चीजें दूध की ताकत को दोगुना तक कर देती हैं।
शरीर में इलेक्ट्रोलाइट्स बैलेंस बिगड़ने और पानी की कमी होने से कई हेल्थ प्रॉब्लम्स भी हो सकती हैं। ऐसे में आप डिहाइड्रेशन से बचने के लिए ये उपाय अपना सकते हैं।
यदि आपके खून में टॉक्सिन जमा होने लगें तो यह आपको कई तरह की समस्याओं का शिकार बना देते हैं। आज हम आपको ऐसे 5 फूड्स बताने जा रहे हैं जो आपके खून को साफ करने का काम करते हैं।
सर्दियां जाने को हैं और गर्मियां आने को हैं ऐसे में बदलते मौसम में आपको फिट रहने के लिए कुछ हेल्दी ड्रिंक्स जरूर ट्राई करनी चाहिए। आइए जानते हैं 5 हेल्दी ड्रिंक्स..
प्रोटीन के लिए सप्लीमेंट्स या महंगे ड्राई फ्रूट्स खरीदने की बजाय करें इन सस्ती चीजों का सेवन।
अपनी डाइट में ये फूड्स शामिल कर सकते हैं। इन्हें ब्लड शुगर लेवल कंट्रोल करने में सहायक माना जाता है।
ये कड़वे स्वादवाले फल-सब्जियां आपकी हेल्थ के लिए बहुत अच्छे होते हैं। यहां पढ़ें कुछ ऐसी ही फूड्स की लिस्ट जिनका स्वाद तो कड़वा होता है लेकिन वे आपकी हेल्थ के लिए काफी फायदेमंद होते हैं।
आज बहुत बड़ी संख्या में लोग थायराइड से परेशान हैं आमतौर पर थायराइड को महिलाओं से जुड़ी समस्या के तौर पर देखा जाता है लेकिन इससे पुरुष भी भरपूर मात्रा में पीड़ित हैं। आईए जानते हैं थायराइड को कंट्रोल करने के लिए किन चीजों का सेवन करना चाहिए।
कैंसर एक जानलेवा बीमारी है जिसके होने के कई कारण हो सकते हैं। यदि आप कैंसर से बचना चाहते हैं तो आपको अपनी डाइट में ये 5 फूड्स जरूर शामिल कर लेने चाहिए।
जब शरीर की कोशिकाओं में बैड कोलेस्ट्रॉल यानी एलडीएल जमने लगता है तो यह उन्हें संकरा कर देता, जिससे ब्लड सर्कुलेशन ठीक से नहीं हो पाता। कई बार इसके कारण हार्ट अटैक और स्ट्रोक का खतरा भी बढ़ जाता है।
वेजिटेरियन डाइट को मेंटल हेल्थ के लिए भी अच्छा बताया जाता है। लेकिन, कुछ पोषक तत्वों की कमी होने का रिस्क वेजिटेरियन्स में अधिक माना जाता है।
कई लोगों का मानना है की चीज़ का सेवन करना नुकसानदायक है. इसे हाई कैलोरी और फैटी फूड के रूप में देखा जाता है जो अक्सर मोटापे में तब्दील होता है. आज हम लेकर आए हैं आपके लिए यह वीडियो जिसमे हम आपको बताएंगे चीज़ खाने के अमेजिंग हेल्थ बेनिफिट्स.
कई बार काम करते समय हम अपना खाना भूल जाते हैं. कभी आपको भी लगता है कि शरीर को तुरंत एनर्जी चाहिए. जब शरीर को तुरंत ऊर्जा की जरूरत हो तो क्या खाना चाहिए ? एनर्जी फूड के तौर पर हम कई फूड के नाम बता सकते हैं. तेजी से शरीर को एनर्जी देने वाले फूड हम यहां बता रहे हैं.
हर महिला को कभी ना कभी अपनी जिंदगी में वजाइना की समस्या से दो-चार होना पड़ता है कई बार गलत खानपान की वजह से भी लड़कियों को वजाइना रैशेज की समस्या होती है इस समस्या से बचने के लिए इन फूड्स और ड्रिंक्स को डाइट से निकाल दें