अक्सर डायबिटीज से पीड़ित लोगों को डॉक्टर चावल कम से कम खाने के लिए बोलते हैं। ऐसा इसलिए क्योंकि डायबिटीज होने पर चावल खाना स्वास्थ्य के लिए खतरनाक हो सकता है। दरअसल भारत में ज्यादातर लोग सफेद चावल का ही सेवन करते हैं। सफेद चावल ब्लड शुगर के स्तर को बढ़ाने के लिए जिम्मेदार होता है। ऐसे में जिन लोगों को डायबिटीज की प्रॉब्लम है उन्हें सफेद चावल अधिक खाने से समस्या गंभीर हो सकती है। फिर भी आपको चावल खाना ही है चावल खाए बिना आपका पेट नहीं भरता तो बेहतर होगा कि ब्राउन राइस खाएं। हाल ही
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