यदि आपको डायबिटीज होने की संभावना नजर आ रही है तो अभी से ही पनीर खाना शुरू कर दीजिए। एक अध्ययन के अनुसार डायबिटीज बीमारी से बचाने में मदद करता है पनीर का सेवन। अध्ययन में कहा गया है कि यदि आप प्रत्येक दिन पनीर के सिर्फ दो टुकड़े ही खाते हैं तो काफी हद तक डायबिटीज रोग से बच सकते हैं। हालांकि अब तक यही माना जाता था कि मधुमेह में दूध के बने उत्पादों का सेवन कम करना चाहिए क्योंकि दूध से बने उत्पादों को खाने से वजन बढ़ने का खतरा बना रहता है। मोटापा डायबिटीज की
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